&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;بقلم: Saroh Chewang، مستشارة صحة عامة، 6 يونيو 2015&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;مراجعة طبية: الدكتور. Deyn Natthakhet Yaemim (المدير التنفيذي)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h1&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;حول إسهال المسافرين&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;يُصيب الإسهال الحاد ملايين المسافرين سنويًا، وخاصةً المسافرين من الدول المتقدمة إلى الدول النامية. يُعد الإسهال الحاد أكثر الأمراض شيوعًا بين المسافرين، حيث يُصاب به ما يصل إلى 55% من المسافرين من الدول المتقدمة إلى الدول النامية. يُعدّ الطعام والماء الملوثان بالبراز المصدرَين الرئيسيين للعدوى. تُعدّ البكتيريا أكثر أسباب إسهال المسافرين شيوعًا، بينما تُعدّ الطفيليات والفيروسات أقلّها شيوعًا. عند زيارة مكان يختلف مناخه أو ممارساته الصحية عن مناخ بلدك أو ممارساتك الصحية، يزداد خطر إصابتك بإسهال المسافرين. لحسن الحظ، لا يُعدّ إسهال المسافرين عادةً خطيرًا؛ إنّما هو مجرد إزعاج.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;mailto:info.silom@pulse-clinic.com&quot;&gt;info.bkk@pulse-clinic.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; أو الدردشة معنا عبر منصتك المُفضّلة إذا كنت ترغب في الحصول على علاج ورعاية تشخيصية عالية الجودة.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66652371936&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WhatsApp.png&quot; width=&quot;48&quot; height=&quot;82&quot; /&gt; &lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66842262569&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 md:px-4 mt-3&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;+66-84-226-2569&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;line://ti/p/@946svqfh&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/line-logo.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt; &lt;/a&gt;&lt;a href=&quot;https://lin.ee/vPCyIC9&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;@PulseRx&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WeChat_App_Icon.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;PulseClinic&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;التعريف&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ما هو إسهال المسافرين؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;التعريف التقليدي لإسهال المسافر هو خروج براز سائل القوام &amp;nbsp;ثلاث مرات أو أكثر خلال ٢٤ ساعة مصحوبة بواحد على الأقل من الأعراض التالية: الحمى، الغثيان، القيء، تقلصات البطن، الزحير، أو براز دموي. قد تظهر الأشكال الأخف مع أقل من ثلاث مرات براز (مثل نوبة مفاجئة من الإسهال المائي مع تقلصات في البطن). تحدث معظم الحالات خلال الأسبوعين الأولين من السفر وتستمر حوالي أربعة أيام دون علاج.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;الأسباب&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ما الكائن الحي الذي يسبب إسهال المسافر؟&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;| البكتيريا&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;أنواع الإشريكية القولونية:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; تنتشر عدوى الإشريكية القولونية عن طريق الاتصال المباشر بين الأشخاص أو عن طريق المياه أو الطعام الملوث. تفرز بعض سلالات هذه البكتيريا سمًا قد يهدد حياة الأطفال الصغار وكبار السن.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;السالمونيلا:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; تُعد هذه البكتيريا سببًا رئيسيًا للتسمم الغذائي، وتوجد بكثرة في الدجاج أو البيض النيء.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;البكتيريا القولونية:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; تُعتبر هذه البكتيريا سببًا رئيسيًا للتسمم الغذائي، وتوجد بكثرة في الدجاج أو البيض النيء.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;عدوى العطيفة (كامبيلوباكتر):&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; نوع شائع آخر من البكتيريا قد يُسبب المرض إذا تناولتَ الدواجن غير المطهوة جيدًا، مثل عدوى السالمونيلا.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;عَدوى الشيغيلة:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; تهاجم جدار الأمعاء وقد تُسبب تقرحات نازفة. تُسبب عَدوى الشيغيلة&amp;nbsp;أكثر من 160 مليون حالة إسهال حول العالم سنويًا.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ضمة الجراثيم:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; يمكن أن تُسبب هذه البكتيريا التهابات جلدية خطيرة، وأحيانًا مميتة، أو تسممًا غذائيًا. إذا تسببت في تسمم غذائي خطير، فقد تحتاج إلى دخول المستشفى.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;|الطفيليات&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;جيارديا لامبليا:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; تنتشر بسهولة عبر المياه الملوثة والاتصال البشري. كما يُمكن أن يُؤدي الاستحمام في الجداول أو البحيرات الملوثة وشرب مياهها إلى الإصابة بالعدوى والإسهال المزمن.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;إنتاميبا هستوليتيكا:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt; شائعة جدًا في البلدان النامية ذات الظروف الصحية السيئة.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;كريبتوسبوريديوم بارفوم:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; مُسبب شائع لأوبئة الإسهال في دور رعاية الأطفال والأماكن العامة الأخرى. غالبًا ما يُسبب الكريبتوسبوريديوم إسهالًا مائيًا قد يستمر لمدة أسبوعين أو أكثر.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;|الفيروسات&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;فيروس الروتا:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; شديد العدوى وهو السبب الأكثر شيوعًا للإسهال لدى الرضع والأطفال الصغار حول العالم.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;فيروسات نورو:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt; السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء الحاد (مرض الإسهال والقيء) حول العالم. ينتشر بسهولة عن طريق الطعام والشراب، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الناس.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ما مدى عدوى إسهال المسافرين؟&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تُعد عدوى الإسهال شديدة العدوى. يمكن أن تنتقل من شخص لآخر عن طريق الأيدي المتسخة، والطعام أو الماء الملوث، وبعض الحيوانات الأليفة. تظل معظم الحالات معدية طالما يُعاني الشخص من الإسهال، ولكن بعض أنواع العدوى يمكن أن تظل معدية لفترة أطول.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;الأعراض&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ما هي أعراض إسهال المسافرين؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;براز رخو ومائي&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;غثيان&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تقيؤ&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;حمى&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;انتفاخ البطن&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;دوار&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;فقدان الشهية&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;متى يجب زيارة الطبيب؟&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;هل يزول إسهال المسافرين من تلقاء نفسه؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;عادةً ما يزول إسهال المسافرين من تلقاء نفسه خلال عدة أيام. قد تستمر العلامات والأعراض لفترة أطول وتكون أكثر حدة إذا كانت الحالة ناجمة عن كائنات حية غير البكتيريا الشائعة. في مثل هذه الحالات، قد تحتاج إلى أدوية موصوفة لمساعدتك على التحسن.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;للبالغين&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;إذا كنت بالغًا، فاستشر طبيبك إذا:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;استمر الإسهال لأكثر من يومين&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;أُصبت بالجفاف&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;شعرت بألم شديد في البطن أو المستقيم&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;كان برازك دمويًا أو أسود&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ارتفعت درجة حرارتك إلى أكثر من 39 درجة مئوية (102 فهرنهايت)&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;قد تتمكن السفارة أو القنصلية المحلية من مساعدتك في العثور على طبيب متمرس يتحدث لغتك.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;للأطفال&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;توخَّ الحذر بشكل خاص مع الأطفال لأن إسهال المسافرين قد يسبب جفافًا شديدًا في وقت قصير. اتصل بالطبيب إذا كان طفلك مريضًا وظهرت عليه أي من العلامات أو الأعراض التالية:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;قيء مستمر&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;حمى تصل إلى 39 درجة مئوية (102 فهرنهايت) أو أكثر&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;براز دموي أو إسهال شديد&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;جفاف الفم أو البكاء بدون دموع&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;علامات على النعاس أو النعاس غير المعتاد أو عدم الاستجابة&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;انخفاض كمية البول، بما في ذلك قلة الحفاضات المبللة عند الرضع&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;كيف يُشخَّص إسهال المسافرين؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;سيسألك الطبيب عن تاريخك الصحي وأعراضك، وسيسألك عن رحلاتك الأخيرة. قد تخضع أيضًا لتحليل براز أو اختبارات أخرى. يجرى تحليل البراز بأخذ عينة صغيرة من البراز، ثم تُرسل إلى المختبر للتحقق من وجود البكتيريا والفيروسات والطفيليات. إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 إلى 14 يومًا، فقد تخضع لاختبارات أخرى.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;المضاعفات&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ما هي مضاعفات إسهال المسافرين؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;بسبب فقدان السوائل والأملاح والمعادن الحيوية أثناء نوبة إسهال المسافرين، قد تُصاب بالجفاف. يُعد الجفاف خطيرًا بشكل خاص على الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;يمكن أن يُسبب الجفاف الناتج عن الإسهال مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعضاء، أو الصدمة، أو الغيبوبة. تشمل علامات وأعراض الجفاف جفاف الفم الشديد، والعطش الشديد، وقلة التبول أو انعدامه، والضعف الشديد.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;العلاج&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;هل يزول إسهال المسافرين من تلقاء نفسه؟&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;عادةً ما يزول إسهال المسافرين من تلقاء نفسه في غضون عدة أيام. قد تستمر العلامات والأعراض لفترة أطول وتكون أكثر حدة إذا كانت الحالة ناجمة عن كائنات حية غير البكتيريا الشائعة. في مثل هذه الحالات، قد تحتاج إلى أدوية موصوفة لمساعدتك على التحسن.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;هل تُفيد الكوكاكولا أو المشروبات الغازية في علاج إسهال المسافرين؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;لطالما اقتُرح استخدام الكوكا كولا كعلاج للإسهال، إلا أن المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي (IFFGD) تُشير إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والفركتوز، والمشروبات المُحلاة بالفواكه، وبعض بدائل السكر، قد تُفاقم الإسهال. وتُشير هارفارد هيلث إلى أن الكافيين قد يُزيد من فقدان الماء والملح.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;كيف تتخلص من إسهال المسافرين بسرعة؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;يُشفى إسهال المسافرين عادةً في غضون يومين إلى ثلاثة أيام، ولكن حتى الحالات الخفيفة قد تستمر حتى سبعة أيام. وقد يُشفى أسرع مع العلاج. ولأن الأعراض قد لا تبدأ إلا بعد عدة أيام من التعرض للمرض، فقد يكون من الصعب تحديد سبب المرض بدقة. أثناء فترة التعافي، احرص بشدة على تجنب أي طعام أو مياه ملوثة. سيُسرّع ذلك الشفاء ويمنع استمرار التعرض أو تكراره.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;كيف تُعالج إسهال المسافرين طبيعيًا؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;قد لا تكون فكرة جيدة لأن العلاج يعتمد على سبب الإسهال، ولكن خط الدفاع الأول غالبًا ما يكون العلاجات المنزلية والأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج الحالات الخفيفة من المرض.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب الكافيين والكحول اللذين قد يزيدان من الجفاف، واستمر في شرب الماء أو السوائل الأخرى قدر الإمكان للوقاية منه.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;حاول الالتزام بالأطعمة الخفيفة قليلة التلوث والتي اعتاد عليها جسمك.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;علاوة على ذلك، لا تتناول المضادات الحيوية إلا عند الحاجة، وذلك باتباع إرشادات الطبيب.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ما الفرق بين الإسهال وإسهال المسافر؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;الإسهال هو مصطلح يصف حركات الأمعاء الرخوة أو المائية. يحدث إسهال المسافر في غضون 10 أيام من السفر إلى منطقة تعاني من سوء النظافة العامة.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;هل تساعد البروبيوتيك في التخلص من إسهال المسافر بسرعة؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;نعم، بعض أنواع البروبيوتيك المتوفرة في عيادات PULSE يمكن أن تساعدك على التعافي من إسهال المسافر بشكل أسرع.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;كيف يُعالج إسهال المسافر؟&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;غالبًا ما يزول إسهال المسافر في غضون أيام قليلة. وغالبًا ما يكون العلاج الوحيد هو تعويض السوائل.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;قد يُنصح بشرب الكثير من السوائل، بما في ذلك المرق الصافي، أو المشروبات الغازية، أو العصير.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;قد تحتاج إلى مضادات حيوية أو أدوية أخرى إذا لم تتحسن أعراضك.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;الوقاية من إسهال المسافر&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;انتبه لما تأكله&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;القاعدة العامة عند السفر إلى بلد آخر هي: اسلقه، اطبخه، قشره، أو انسَ أمره. ولكن، لا يزال من الممكن أن تُصاب بالمرض حتى مع اتباع هذه القواعد.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;من النصائح الأخرى التي قد تُساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب تناول الطعام من الباعة الجائلين.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب الحليب غير المبستر ومنتجات الألبان، بما في ذلك الآيس كريم.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب اللحوم والأسماك والمحار النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب الأطعمة الرطبة بدرجة حرارة الغرفة، مثل الصلصات ووجبات البوفيه.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تناول الأطعمة المطبوخة جيدًا والمُقدمة ساخنة.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;التزم بالفواكه والخضراوات التي يمكنك تقشيرها بنفسك، مثل الموز والبرتقال والأفوكادو. تجنب السلطات والفواكه التي لا يمكنك تقشيرها، مثل العنب والتوت.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;انتبه إلى أن الكحول في المشروبات لن يحميك من المياه الملوثة أو الثلج.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;لا تشرب الماء.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;عند زيارة البلدان عالية الخطورة، ضع النصائح التالية في اعتبارك:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب المياه غير المعقمة من الصنبور أو الآبار أو الجداول. إذا كنت بحاجة إلى شرب مياه محلية، فأغليها لمدة ثلاث دقائق.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تجنب مكعبات الثلج المصنعة محليًا أو عصائر الفاكهة المختلطة المصنوعة من ماء الصنبور.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;احذر من الفاكهة المقطعة التي قد تكون مغسولة بماء ملوث.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;لا تسبح في الماء الذي قد يكون ملوثًا.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;أبقِ فمك مغلقًا أثناء الاستحمام.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;لا تتردد في شرب المشروبات المعلبة أو المعبأة في عبواتها الأصلية بما في ذلك الماء والمشروبات الغازية والبيرة والنبيذ طالما أنك تفتح أختام العبوات بنفسك. امسح أي علبة أو زجاجة قبل الشرب أو السكب.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;استخدم المياه المعبأة لتنظيف أسنانك.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;استخدم المياه المعبأة أو المغلية لتحضير حليب الأطفال.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;اطلب مشروبات ساخنة، مثل القهوة أو الشاي، وتأكد من أنها ساخنة جدًا.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;إذا لم يكن من الممكن شراء المياه المعبأة أو غليها، فأحضر معك بعض وسائل تنقية المياه. فكّر في استخدام مضخة ترشيح مياه مزودة بفلتر دقيق يمكنه تصفية الكائنات الدقيقة الصغيرة.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;يمكنك أيضًا تطهير المياه كيميائيًا باليود أو الكلور. يميل اليود إلى أن يكون أكثر فعالية، ولكن يُفضل استخدامه للرحلات القصيرة، لأن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا بجسمك. يمكنك شراء أقراص أو بلورات اليود من متاجر التخييم والصيدليات. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;نصائح إضافية&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;إليك طرق أخرى لتقليل خطر الإصابة بإسهال المسافرين:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;تأكد من نظافة وجفاف الأطباق والأواني قبل استخدامها.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;اغسل يديك كثيرًا ودائمًا قبل تناول الطعام. إذا لم يكن غسل اليدين ممكنًا، فاستخدم معقمًا لليدين يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60% لتنظيف يديك قبل تناول الطعام.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ابحث عن ال 6أطعمة التي لا تتطلب الكثير من اللمس أثناء تحضيرها.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;امنع الأطفال من وضع أي شيء بما في ذلك أيديهم المتسخة في أفواههم. وإذا أمكن، امنع الرضع من الزحف على الأرضيات المتسخة.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;اربط شريطًا ملونًا حول صنبور الحمام لتذكيرك بعدم شرب أو تنظيف أسنانك بماء الصنبور.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;تم التحديث في 20 مايو 2021.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;

إسهال المسافرين في بانكوك، كوه ساموي، باتايا، بوكيت، شيانغ ماي (تايلاند)