&lt;h2&gt;男人可以提高性高潮的 12 种方法&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;PULSE CLINIC - 亚洲领先的性保健诊所。&lt;/h2&gt;
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&lt;div&gt;我认为可以公平地说，如果可以选择，每个男人都会选择更强烈、更强烈的性高潮。为什么你不想在手淫、做手工作、口交或 P-in-V 或肛交时获得惊天动地的性高潮？&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;不要误会我的意思，任何高潮都是好的高潮（在大多数情况下）。但是想像一下，如果你每次达到高潮时都能获得全身、脚趾卷曲的高潮？好吧，我们不能保证每次都会发生这种情况，但是您可以在自慰、性交和卧室外实施一系列性技巧，这些技巧可以帮助您将高潮提升到一个新的水平。比如，你会感觉到整个身体的感觉。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;那么如何加强男性高潮呢？我们花了一些时间与性学家聊天，仔细研究最新的研究，看看我们能找到什么。最后，我们想出了 12 种简单的方法，让您将性高潮从好到超爽。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|1.触摸你的敏感部位&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;如果您还没有被介绍过，请尝试触摸你的敏感部位&amp;mdash;&amp;mdash;或者您的会阴部，如果我们要了解技术的话。它是你的球和你的臀部之间的皮肤带，它是许多对性刺激反应良好的高度性感区域之一。 &amp;ldquo;这个区域布满了神经末梢，所以感觉非常敏感，&amp;rdquo;《性狂喜秘密》的合著者 Arlene Goldman 博士说。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;有些人说，通过对这个区域施加压力，他们能够获得多次性高潮&amp;mdash;&amp;mdash;这可能是因为你可以通过会阴从外部刺激你的前列腺。在性交或口交期间，请您的伴侣将手指放在此处并按在上面，直到感觉压力恰到好处。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|2.尝试多次高潮&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;对你的会阴部施加压力可能不足以开始多次性高潮。你需要做更多的工作。否则，每个人都会一直有多次性高潮。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;为了在单次高潮中获得多个高潮，您需要加强从耻骨延伸到尾骨的耻骨尾骨 (P​​C) 肌肉。 PC 肌肉控制射精，你可以通过凯格尔运动来加强它们。 （稍后会详细介绍！）如果您可以将射精与性高潮分开，您就可以反复体验高潮的快感，而无需任何不应期。 （点击此处了解更多关于如何达到多重高潮的详细信息。）&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|3.做凯格尔运动&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;nbsp;&amp;ldquo;你知道女性如何进行凯格尔运动并说它可以增强阴道高潮吗？男人也可以这样做，&amp;rdquo;费城的性治疗师 Alex Robboy 说。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;从本质上讲，凯格尔运动是一种收缩骨盆底肌肉的方式，可以让您在性交时获得更大的控制力和强度。试着用你的肌肉上下抬起你的阴茎，或者甚至试着&amp;ldquo;用你的阴茎尖写字母&amp;rdquo;，Robboy 建议道。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|4.吃有利于性高潮的饮食&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;保持身材将有助于您性生活的方方面面，而保持身材的一部分就是吃得更好。从蔬菜开始。菠菜有助于扩张血管，从而增加流向生殖器的血流量。羽衣甘蓝、卷心菜和白菜等其他蔬菜是叶酸的良好来源，有助于生殖健康。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;接下来，确保你吃鸡蛋。它们富含 B 族维生素，可以缓解压力，对健康的性欲很重要，这意味着更好的性高潮。最后，吃点燕麦片。燕麦和全谷物是为数不多的增加血液中睾丸激素的天然方法之一。更多的睾酮等于更强的性高潮。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|5.尝试延迟射精&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;延迟射精可能很难掌握，但是当涉及到你的性高潮时，这是非常值得的。 《性研究杂志》上的一项研究提倡&amp;ldquo;延迟射精&amp;rdquo;，即故意延迟性高潮以获得更强烈的高潮的做法。研究表明，如果人们在达到高潮的大约 90% 时暂停，然后在放慢一点后恢复，他们最终的性高潮会更加强大。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;这是增强游戏的一种简单方法：将自己带到高潮的&amp;ldquo;边缘&amp;rdquo;，放慢速度，暂停，然后重新开始。在放手之前尝试这样做两到三遍。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|6.找到你的 G 点（也就是前列腺）&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;事实证明，男人有一个相当于 G 点的地方：前列腺。您可以通过对会阴部施加压力从外部刺激它，但如果您有兴趣最大限度地提高快感&amp;mdash;&amp;mdash;并且感觉有点冒险&amp;mdash;&amp;mdash;你将不得不做一些肛门探查。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;让您的伴侣在手指的软垫上涂上润滑油，然后将其粘在您的臀部约 2 英寸处。当你感觉到它时，你就会知道它：它是一个栗子大小的小肿块，感觉超级敏感。一旦你到达那里，施加一些压力和轻推。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|7。提高你的睾丸激素&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;帮助你达到高潮的荷尔蒙与你的身体是同一种荷尔蒙&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;8.抚摸你的蛋蛋&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;就在你射精之前，你的睾丸会在你的身体附近升起，为你的射精提供更多动力。 &amp;ldquo;如果你在射精前轻轻向上按压睾丸，它可能会非常兴奋，&amp;rdquo;Goldman 说。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;让你的伴侣将手掌向上放在你的球上，让它们靠近你的身体。它会提高你的兴奋度并增加你的高潮强度。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|9.关注身体&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;nbsp;有时在做爱时，你会迷失在脑海中&amp;mdash;&amp;mdash;想着你的伴侣有多性感，想着你看过的最好的色情片，甚至想着晚餐吃什么。为了更好的高潮，回到你的身体。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;想一想：如果你在跑步，让你的思绪飘荡，而不是完全专注于你的形式，你会得到完全不同的锻炼。 &amp;ldquo;专注于身体感觉，&amp;rdquo;Robboy 说，你会感觉到你的身体反应不同。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|10.放慢呼吸&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;ldquo;这来自密宗性爱，你应该用呼吸来移动中风，&amp;rdquo;戈德曼说。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;将你的呼吸归零，并尝试减慢它的速度，直到它与你的推力相一致。当你快要来的时候，你会注意到你的心率和呼吸自然开始加快&amp;mdash;&amp;mdash;但保持缓慢会增加到达你生殖器的氧气和血液流量，让你的高潮更加强烈。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|11.缩短你的不应期&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;在精神上，您可能想在达到高潮后再进行一轮，但大多数男人在性生活后无法立即再次勃起。 &amp;ldquo;不应期是男性射精后不再能够勃起的时间，&amp;rdquo;性学家兼 Sex With Emily 播客主持人 Emily Morse 此前告诉男性健康。这个时期对每个人来说都是不同的，可以持续几分钟到一整天。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;然而，她解释说，有一些方法可以缩短这个阶段。减少不应期的最好方法是增加觉醒。 &amp;ldquo;这可能会做一些不同的事情，比如尝试玩具或说脏话（或比平时更脏）。即使是很小的变化也可能只是为第二轮加速引擎所需的新奇和兴奋，&amp;rdquo;她说。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|12.降低血压&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;首先，为了您的整体健康，您应该保持低血压。然而，保持低血压也有助于您的性生活。这是因为高血压造成的损害会限制整个身体的血液流动&amp;mdash;&amp;mdash;包括阴茎。这会使维持勃起变得困难。此外，根据梅奥诊所的说法，高血压与射精问题和性欲下降有关。&lt;/div&gt;

12种可以让男人提高性高潮的方法