&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Escrito por Dr. Deyn el 28 de junio 2016, revisado y actualizado por &amp;uacute;ltima vez el 22 de julio 2022&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL PARA LA ANSIEDAD &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La terapia cognitivo conductual (TCC) es la terapia m&amp;aacute;s utilizada para los trastornos de ansiedad. La investigaci&amp;oacute;n ha encontrado que es eficaz en el tratamiento de la SAD, el TAG, las fobias y los trastornos de p&amp;aacute;nico, entre otras afecciones.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La premisa de la TCC es que tus pensamientos, no tu situaci&amp;oacute;n actual, afectan a c&amp;oacute;mo te sientes y c&amp;oacute;mo te comportas posteriormente. Por lo tanto, el objetivo de la TCC es identificar y comprender pensamientos y patrones de comportamiento negativos y reemplazarlos con pensamientos m&amp;aacute;s adaptivos y adecuados, y acciones y mecanismos de afrontamiento efectivos.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Durante este proceso, tu terapeuta act&amp;uacute;a como un &amp;lsquo;coach&amp;rsquo; que te ense&amp;ntilde;a estrategias &amp;uacute;tiles. Por ejemplo, podr&amp;iacute;as pensar mucho en &quot;blanco y negro&quot;, donde asumes que las cosas son malas o todas buenas. En su lugar, reemplazar&amp;iacute;as esos pensamientos con una percepci&amp;oacute;n m&amp;aacute;s realista donde hay muchos tonos de gris.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Se necesita pr&amp;aacute;ctica para usar estas estrategias. Una vez que comiences a reconocer tu ansiedad y sus causas, puedes aprender a aplicar las habilidades de afrontamiento que aprendes en la TCC para gestionar el miedo, el p&amp;aacute;nico y la preocupaci&amp;oacute;n.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Terapia de exposici&amp;oacute;n&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La terapia de exposici&amp;oacute;n es uno de los m&amp;eacute;todos de TCC m&amp;aacute;s comunes utilizados para tratar una variedad de trastornos de ansiedad, incluyendo fobias espec&amp;iacute;ficas, TDA y trastorno de estr&amp;eacute;s postraum&amp;aacute;tico. La premisa b&amp;aacute;sica detr&amp;aacute;s de la terapia de exposici&amp;oacute;n es que si tienes miedo de algo, la mejor manera de conquistarlo es de frente.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Durante la terapia de exposici&amp;oacute;n, tu terapeuta te presentar&amp;aacute; lentamente objetos o situaciones que producen ansiedad. Esto a menudo se hace utilizando una t&amp;eacute;cnica conocida como &quot;desensibilizaci&amp;oacute;n sistem&amp;aacute;tica&quot;, que implica tres pasos:&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Relajaci&amp;oacute;n: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;tu terapeuta te ense&amp;ntilde;ar&amp;aacute; t&amp;eacute;cnicas de relajaci&amp;oacute;n para ayudar a combatir tu ansiedad. Esta t&amp;eacute;cnicas de relajaci&amp;oacute;n incluyen la relajaci&amp;oacute;n muscular progresiva, la respiraci&amp;oacute;n profunda, la meditaci&amp;oacute;n y las im&amp;aacute;genes guiadas.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;ol start=&quot;2&quot;&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Lista:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; Crea una lista de las situaciones u objetos que te provocan ansiedad, clasific&amp;aacute;ndolos en t&amp;eacute;rminos de intensidad.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;ol start=&quot;3&quot;&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Exposici&amp;oacute;n: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;En este paso final, ser&amp;aacute;s expuesto gradualmente a los objetos o situaciones que te provocan ansiedad de la lista, utilizando las t&amp;eacute;cnicas de relajaci&amp;oacute;n aprendidas cuando sea necesario.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Hay varios procedimientos de exposici&amp;oacute;n entre los que tu psic&amp;oacute;logo puede elegir, pero en general hay tres tipos de exposici&amp;oacute;n, y pueden utilizarse en conjunto o por separado:&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Exposici&amp;oacute;n imaginaria: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;en este tipo de exposici&amp;oacute;n, se le indicar&amp;aacute; que imagine v&amp;iacute;vidamente su objeto o situaci&amp;oacute;n que provoca ansiedad.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Exposici&amp;oacute;n in vivo o en la &amp;ldquo;vida real&amp;rdquo;:&lt;/strong&gt; &lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;en este m&amp;eacute;todo, te enfrentar&amp;aacute;s a tu objeto o situaci&amp;oacute;n que provoca ansiedad en la vida real. Por lo tanto, con este tipo de exposici&amp;oacute;n, una persona con ansiedad social pod&amp;iacute;a ser instruida para dar un discurso frente a una audiencia.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Exposici&amp;oacute;n interoceptiva: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;en algunos casos, la exposici&amp;oacute;n interoceptiva se usa cuando la exposici&amp;oacute;n in vivo no es posible. La terapia de exposici&amp;oacute;n interoceptiva utiliza la tecnolog&amp;iacute;a para combinar elementos de exposici&amp;oacute;n in vivo e imaginaria. Este m&amp;eacute;todo ha demostrado ser especialmente &amp;uacute;til para los soldados y otras personas que viven con trastorno de estr&amp;eacute;s postraum&amp;aacute;tico.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Terapia dial&amp;eacute;ctico-conductual&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La terapia dial&amp;eacute;ctico conductual (TDC) es un tipo de TCC altamente efectivo. Originalmente utilizado para tratar el trastorno l&amp;iacute;mite de la personalidad (abreviado como TLP), y que ahora se utiliza para tratar una variedad de afecciones, incluida la ansiedad.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;TDC se centra en ayudarte a desarrollar lo que parece una perspectiva, aceptaci&amp;oacute;n y cambio &quot;dial&amp;eacute;cticos&quot; (opuestos). Durante el tratamiento de TDC, aprender&amp;aacute;s a aceptar tu ansiedad mientras trabajas activamente para cambiarla. Es similar a la noci&amp;oacute;n de amarte a ti mismo tal como eres, sin dejar de tratar de cambiarte a ti mismo para mejor.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;El tratamiento de la TDC ense&amp;ntilde;a cuatro habilidades:&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Atenci&amp;oacute;n plena o conciencia plena (mindfulness): &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Conectar con el momento presente y notar pensamientos que pasan (como la ansiedad) sin ser gobernado por ellos.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Tolerancia a la angustia: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;gestionar tu ansiedad cuando te enfrentas a una situaci&amp;oacute;n estresante.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Eficacia interpersonal: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;aprender a decir que no o a pedir lo que necesitas.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Regulaci&amp;oacute;n emocional: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Manejo de la ansiedad antes de que se salgan de control&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Terapia de aceptaci&amp;oacute;n y compromiso&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La Terapia de Aceptaci&amp;oacute;n y Compromiso (ACT) es otra forma de terapia que ha demostrado ser eficaz para una variedad de trastornos de ansiedad. ACT implica identificar sus valores en la vida y luego actuar de manera que coincida con sus valores.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Arteterapia&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La terapia art&amp;iacute;stica es una terapia no verbal enfocada en la experiencia. Implica el uso del arte visual (como la pintura, el dibujo, la escultura) para expresar y procesar la emoci&amp;oacute;n o el uso del arte para practicar la atenci&amp;oacute;n plena y la relajaci&amp;oacute;n. Aunque se puede proporcionar como una terapia independiente, se usa com&amp;uacute;nmente en combinaci&amp;oacute;n con otros m&amp;eacute;todos de tratamiento como la TCC.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Al ser una forma m&amp;aacute;s nueva de terapia, se necesita m&amp;aacute;s investigaci&amp;oacute;n para confirmar su eficacia en la reducci&amp;oacute;n de los s&amp;iacute;ntomas de ansiedad.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Terapia psicoanal&amp;iacute;tica&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Seg&amp;uacute;n este modelo freudiano, los s&amp;iacute;ntomas de ansiedad reflejan conflictos inconscientes. El prop&amp;oacute;sito de la terapia psicoanal&amp;iacute;tica es resolverlos. En el psicoan&amp;aacute;lisis, usted y su terapeuta examinan sus pensamientos, miedos y deseos para comprender mejor c&amp;oacute;mo se ve a s&amp;iacute; mismo y para reducir su ansiedad. Esta es una de las formas de tratamiento m&amp;aacute;s intensivas; puede llevar a&amp;ntilde;os identificar patrones en su forma de pensar.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Los t&amp;eacute;rminos &quot;psicoan&amp;aacute;lisis&quot; y &quot;terapia psicodin&amp;aacute;mica&quot; se usan a menudo indistintamente, pero el psicoan&amp;aacute;lisis es en realidad un subconjunto de la terapia psicodin&amp;aacute;mica.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;Terapia interpersonal&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;La terapia interpersonal (TIP) se centra en los roles y las relaciones sociales. En la TIP, trabajar&amp;aacute; con su terapeuta para identificar cualquier problema interpersonal que pueda tener, como el dolor no resuelto, los conflictos con la familia o los amigos, los cambios en el trabajo o los roles sociales y los problemas relacionados con los dem&amp;aacute;s. Luego aprender&amp;aacute;s formas saludables de expresar emociones y formas de mejorar tu comunicaci&amp;oacute;n con los dem&amp;aacute;s.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Aunque se desarroll&amp;oacute; originalmente para tratar la depresi&amp;oacute;n mayor, la TIP se puede usar si su ansiedad se relaciona principalmente con sus relaciones con otras personas, como es el caso del TAE.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;Asesoramiento y terapia para la ansiedad y la depresi&amp;oacute;n&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;El asesoramiento y la terapia para la ansiedad y la depresi&amp;oacute;n pueden ayudar a muchas personas que sufren de ansiedad a sentirse seguras.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Con la terapia adecuada, los ataques de ansiedad, que en el pasado ocurr&amp;iacute;an a menudo y con intensidad, pueden ocurrir con menos frecuencia y reducir significativamente en gravedad.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Para un buen porcentaje de clientes en PULSE, la ansiedad se puede superar con altas tasas de &amp;eacute;xito, lo que le permite finalmente liberarse de sentimientos de ansiedad y ataques de p&amp;aacute;nico y alcanzar todo su potencial.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;table&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt; Programa de asesoramiento y terapia PULSE&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Duraci&amp;oacute;n del programa&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; Cada sesi&amp;oacute;n dura 1 hora en promedio&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; El programa suele completarse en un plazo de 6 semanas&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&amp;nbsp;Personalizado y f&amp;aacute;cil&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; Aunque no podemos cambiar tu situaci&amp;oacute;n de vida, podemos ayudarte a sentirte mejor, m&amp;aacute;s seguro de ti mismo y en control. Trabajamos hacia tus objetivos, inform&amp;aacute;ndote siempre de tu progreso para que sepas que te espera en cada sesi&amp;oacute;n.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;strong&gt;Confidencial&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; Nuestras conversaciones son completamente privadas y confidenciales. No hay historial m&amp;eacute;dico.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&amp;nbsp;En l&amp;iacute;nea / Cara a cara&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; Las consultas iniciales son en l&amp;iacute;nea y por tel&amp;eacute;fono. Las sesiones de terapia son cara a cara en nuestra oficina para obtener los mejores resultados.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt; Paquete de lunes a viernes 12000 THB (2.000THB/sesi&amp;oacute;n)&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&amp;nbsp;Horarios de sesi&amp;oacute;n&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; De lunes a viernes de 9 a.m. a 1 p.m., de 2 p.m. a 3:30 p.m. Excluyendo los d&amp;iacute;as festivos.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Paquete fines de semana 18000 THB (3.000THB/sesi&amp;oacute;n)&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Horarios de sesi&amp;oacute;n&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;bull; De s&amp;aacute;bado a domingo de 1 p. m. a 3:30 p. m. Excluyendo los d&amp;iacute;as festivos.&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

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