&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;La mayor&amp;iacute;a de los adultos lo hacen por falta de parejas o para satisfacer su impulso sexual. La masturbaci&amp;oacute;n puede ser extremadamente beneficiosa para su salud sexual y ofrece varios beneficios para la salud. No solo se siente bien, tambi&amp;eacute;n tiene otros beneficios que pueden mejorar enormemente su salud y su vida. Estos son sus beneficios.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Mejora tu estado de &amp;aacute;nimo:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; la masturbaci&amp;oacute;n libera las hormonas oxitocina y &lt;/span&gt;&lt;strong&gt;dopamina&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;, que mejoran tu estado de &amp;aacute;nimo y te dan un efecto natural. Le ayuda a relajarse y disminuye sus niveles de estr&amp;eacute;s y ansiedad.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Ayuda a dormir: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Tener un orgasmo te relaja f&amp;iacute;sica y mentalmente, alivia la tensi&amp;oacute;n y te hace sentir satisfecho debido a la disminuci&amp;oacute;n de la presi&amp;oacute;n arterial y la liberaci&amp;oacute;n de endorfinas. Esto le ayuda a conciliar el sue&amp;ntilde;o m&amp;aacute;s r&amp;aacute;pido y a dormir mejor.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Menores antojos de comida chatarra:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; la liberaci&amp;oacute;n de oxitocina nos hace sentir m&amp;aacute;s felices, lo que reduce los antojos de comida provocados emocionalmente, lo que lo ayuda a elegir mejor los alimentos y evitar el engorde y la mala salud.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Alivia los calambres:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; la masturbaci&amp;oacute;n puede ayudar a aliviar los calambres menstruales en las mujeres. Aumenta el flujo sangu&amp;iacute;neo a la regi&amp;oacute;n p&amp;eacute;lvica y, por lo tanto, alivia el dolor, los calambres y los dolores de espalda.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Ayuda a curar la infecci&amp;oacute;n del tracto urinario en las mujeres:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; las mujeres tambi&amp;eacute;n benefician la salud de la masturbaci&amp;oacute;n. Aquellos que sufren de utis pueden obtener alivio masturb&amp;aacute;ndose, ya que elimina las bacterias del cuello uterino.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Previene el c&amp;aacute;ncer de pr&amp;oacute;stata: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;la masturbaci&amp;oacute;n elimina la acumulaci&amp;oacute;n de toxinas en el tracto urogenital, lo que hace que los hombres que eyaculan con frecuencia tengan tres veces menos probabilidades de desarrollar c&amp;aacute;ncer de pr&amp;oacute;stata. Un estudio australiano publicado en 2003 encontr&amp;oacute; que los hombres reducir&amp;iacute;an su riesgo de desarrollar c&amp;aacute;ncer de pr&amp;oacute;stata si eyaculaban cinco veces o m&amp;aacute;s durante una semana.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;La masturbaci&amp;oacute;n evitar&amp;aacute; que las toxinas que causan enfermedades se acumulen en el tracto urinario y evitar&amp;aacute; el c&amp;aacute;ncer de pr&amp;oacute;stata.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ol start=&quot;7&quot;&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Puede deshacerse del s&amp;iacute;ndrome de piernas inquietas (RLS):&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; Otro beneficio para la salud de la masturbaci&amp;oacute;n es que las personas que padecen el s&amp;iacute;ndrome de piernas inquietas sienten una necesidad constante de mover sus extremidades, lo que puede causar dolor y calambres en las piernas. Una publicaci&amp;oacute;n en &#39;medicina del sue&amp;ntilde;o&#39;, una revista m&amp;eacute;dica sugiere que el sexo y la masturbaci&amp;oacute;n pueden ayudar a aliviar los s&amp;iacute;ntomas de RLS.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Aumenta la inmunidad y la salud en general: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;La eyaculaci&amp;oacute;n en los hombres provoca la liberaci&amp;oacute;n de cortisol, una hormona del estr&amp;eacute;s. Aunque induce estr&amp;eacute;s, los expertos creen que peque&amp;ntilde;as dosis de esta hormona ayudan a desarrollar su inmunidad. En las mujeres, se sabe que la masturbaci&amp;oacute;n mejora la salud cervical y cardiovascular al tiempo que reduce el riesgo de diabetes tipo 2.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Previene la eyaculaci&amp;oacute;n precoz:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; los terapeutas sexuales opinan que puede controlar la eyaculaci&amp;oacute;n precoz masturb&amp;aacute;ndose un par de horas antes de tener relaciones sexuales. Esto mejorar&amp;aacute; su sincronizaci&amp;oacute;n y evitar&amp;aacute; que eyacule demasiado r&amp;aacute;pido.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Previene la disfunci&amp;oacute;n er&amp;eacute;ctil: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Es obvio que perder&amp;aacute; tono muscular con la edad, pero la masturbaci&amp;oacute;n lo mantiene en forma y tambi&amp;eacute;n previene la disfunci&amp;oacute;n er&amp;eacute;ctil.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Mejora su tiempo:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; Uno de los muchos beneficios de la masturbaci&amp;oacute;n es que le ayuda a durar m&amp;aacute;s durante el coito. Esto le da la oportunidad de familiarizarse con c&amp;oacute;mo se siente cuando se acerca a la eyaculaci&amp;oacute;n.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Mejora la motilidad de los espermatozoides: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Algunos estudios respaldan la afirmaci&amp;oacute;n de que la masturbaci&amp;oacute;n mejora la calidad y la motilidad de los espermatozoides. Si se masturba antes de tener relaciones sexuales, liberar&amp;aacute; los espermatozoides residuales en los t&amp;uacute;bulos que transportan el semen. Esto permite la producci&amp;oacute;n de nuevos espermatozoides &quot;mejores&quot;, lo que facilita la concepci&amp;oacute;n de las parejas.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Controla la depresi&amp;oacute;n: &lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;Dado que la masturbaci&amp;oacute;n libera oxitocina, que se conocen como las hormonas del bienestar, puede utilizar esta actividad para controlar el estr&amp;eacute;s y mejorar su estado de &amp;aacute;nimo.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;strong&gt; Previene las ETS y los embarazos no deseados:&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt; La masturbaci&amp;oacute;n es la forma m&amp;aacute;s segura de tener satisfacci&amp;oacute;n sexual sin tener que preocuparse por las ETS o embarazos no deseados.&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;En conclusi&amp;oacute;n, la masturbaci&amp;oacute;n puede tener muchos beneficios para la salud si se realiza de forma controlada. La masturbaci&amp;oacute;n excesiva puede tener un beneficio negativo para su salud. Si desea discutir alg&amp;uacute;n problema espec&amp;iacute;fico, puede consultar a un m&amp;eacute;dico y hacer una pregunta gratuita.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

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