&lt;h1&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;พัลซ์ พาเพลิน ขอแนะนำ &quot;พิคเคิลบอล&quot; เทรนด์กีฬาใหม่ ชวนคุณมาเปลี่ยนสุขภาพให้เป๊ะ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;พบกับสุดยอดคอมมูนิตี้เกย์สุดปัง กับกีฬาสุดฮอตอย่าง&amp;nbsp;พิคเคิลบอล เทรนด์กีฬามาแรง ที่เราอยากชวนคุณมามีสุขภาพดีไปพร้อม ๆ กับเรา ป้ะ ลุยกันเลยดีกว่า หุ่นเป๊ะกว่านี้ จะเป็นใครได้ล่ะ ก็คุณไง&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;และ&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ถ้าคุณกำลังมองหาคลินิกตรวจสุขภาพ หรือต้องการตรวจสุขภาพทางเพศ เรามีให้บริการที่พัลซ์ คลินิก สามารถติดต่อสอบถามได้ที่อีเมล์&amp;nbsp;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ffffff;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;mailto:info.silom@pulse-clinic.com&quot;&gt;info.bkk@pulse-clinic.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;หรือสามารถพูดคุยสอบถามเราได้ที่แพลตฟอร์มด้านล่าง&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66652371936&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WhatsApp.png&quot; width=&quot;48&quot; height=&quot;82&quot; /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ffffff;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;a href=&quot;https://wa.me/66652371936&quot;&gt;+66 65 237 1936&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;line://ti/p/@946svqfh&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/line-logo.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt; &lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt; @PULSEClinic&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/WeChat_App_Icon.png&quot; width=&quot;50&quot; height=&quot;85&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;weixin://dl/chat?pulseclinic&quot;&gt;&lt;span class=&quot;w-30 inline-block px-2 mt-3&quot;&gt;PulseClinic&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h1&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;พิคเคิลบอล คืออะไร ทำไงถึงมาแรง?&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;พิคเคิลบอล (Pickleball) เป็นกีฬาลูกผสมระหว่างแบดมินตัน ปิงปอง และเทนนิส โดยพิคเคิลบอลถือกำเนิดขึ้นตั้งแต่ปี ค.ศ. 1965 บนเกาะเบนบริดจ์ (Bainbridge) เมืองวอชิงตัน (Washington) กีฬานี้เกิดขึ้นที่บ้านของ โจล พริทชาร์ด (Joel Pritchard) อดีตสมาชิกสภาของสหรัฐฯ ซึ่ง ณ ขณะนั้น ขณะที่ลูก ๆ กำลังรู้สึกเบื่อ เขาได้ชวนลูก ๆ มาเล่นแบดมินตัน แต่ปัญหาคือ ไม่มีลูกขนไก่เลย มีแต่ลูกบอลพลาสติก (Wiffle Ball) ที่คล้าย ๆ กับลูกเทนนิส โจล พริทชาร์ดจึงเกิดไอเดียใช้สนามแบดมินตันในการตีลูกเทนนิส โดยลดตาข่ายเหลือ 36 นิ้ว (สูงเท่าตาข่ายเทนนิส) และนับแต้มเหมือนกับการเล่นปิงปอง ต่อมาเพื่อนบ้านได้เข้ามาร่วมเล่นด้วยและเห็นว่าไม้ปิงปอง อาจตีได้ไม่ถนัดมือนัก จึงออกแบบไม้ตีแบบใหม่ที่ทำมาจากไม้อัด จนในที่สุด พิคเคิลบอล (Pickleball) ก็กลายเป็นกีฬายอดนิยมของชุมชนแห่งนี้ และเป็นที่รู้จักและโด่งดังมากยิ่งขึ้นเมื่อมีบรรณาธิการเขียนบทความลงหนังสือพิมพ์ยักษ์ใหญ่ อย่าง The New York Times ได้ลองเล่นกีฬาพิคเคิลบอลนี้กับอดีตสมาชิกสภาฯ เมื่อครั้งออกไปหาเสียงในสมัยนั้น&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;โดยในปัจจุบัน พิคเคิลบอล (Pickleball) กำลังได้รับความสนใจจากผู้เล่นทุกเพศทุกวัยและเป็นกีฬาที่เติบโตเร็วมากในสหรัฐฯ โดยในปี 2022 มีผู้เล่นมากกว่า 5 ล้านคน นั่นคือ ตลอดช่วง 5 ปีที่ผ่านมา กีฬานี้เติบโตขึ้นราว ๆ 115% โดยผู้เล่นมากกว่า 50% มีอายุอยู่ในช่วง 6 - 34 ปี และ 20% มีอายุระหว่าง 35 - 54 ปี ส่วนอีก 30% คือ กลุ่มผู้เล่นที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป (ข้อมูลจาก USA Pickleball Association) อีกทั้งในสหรัฐฯ ก็ยังมีการตั้งลีกอาชีพ MLP (Major League Pickleball) ขึ้นโดยเฉพาะ ซึ่งเริ่มต้นที่รัฐเท็กซัส (Texas) ในปี ค.ศ. 2020 และกำลังจะถูกผลักดันให้เป็นกีฬาสาธิต (Demonstration Sport) ในการแข่งขันโอลิมปิกของปี ค.ศ. 2028 อีกด้วย สำหรับประเทศไทย พิคเคิลบอล ก็เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น จนเกิดการรวมกลุ่มเป็นชมรม และกลายเป็นสมาคมไทยพิคเคิลบอล โดยปัจจุบันมีสนามหลากหลายแห่ง และที่พัลซ์ คลินิก เร็ว ๆ นี้ ห้ามพลาดเด็ดขาด!!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Pai/The%20Best%20Gay%20Pickleball%20in%20Bangkok%20Thailand12.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;พิคเคิลบอล มีอุปกรณ์อะไรบ้าง?&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ก่อนที่เราจะเริ่มเล่น พิคเคิลบอล เรามาดูกันดีกว่าว่า คุณจำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์อะไรบ้าง&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Pai/The%20Best%20Gay%20Pickleball%20in%20Bangkok%20Thailand3.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;1. ไม้พิคเคิลบอล:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; ไม้ตีพิคเคิลบอล มีขนาดใหญ่กว่าไม้พายปิงปองเล็กน้อย แต่เล็กกว่าไม้เทนนิส โดยทั่วไปแล้วจะทำจากวัสดุน้ำหนักเบา อาทิ ไม้ วัสดุคอมโพสิต, หรือกราไฟท์ ทำให้ง่ายต่อการถือและเคลื่อนย้าย&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;2. ลูกพิคเคิลบอล:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; ลูกบอลที่ใช้ใน Pickleball เป็นลูกบอลพลาสติกที่มีรูพรุน มักจะถูกเปรียบเทียบกับ ลูกบอลพลาสติก (Wiffle Ball) มีน้ำหนักเบาและออกแบบมาให้ตีลูกได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เล่นที่มีประสบการณ์&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;3. สนามพิคเคิลบอล:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; สนาม Pickleball มีขนาดเล็กกว่าสนามเทนนิส โดยมีขนาด 20 x 44 ฟุต สนามถูกแบ่งออกเป็น 2 ฝั่ง ด้วยตาข่าย ซึ่งสูง 36 นิ้วบริเวณด้านข้าง และสูง 34 นิ้วตรงจุดกึ่งกลาง ขนาดสนามที่เล็กลง นั่นหมายถึงการวิ่งน้อยลง และทำให้เราโฟกัสที่เทคนิคและกลยุทธ์ได้มากขึ้น&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;4. แต่งกายแบบไหนดี:&lt;/strong&gt; &lt;/span&gt;จริง ๆ แล้ว ก็ไม่ได้มีกติกาตายตัว ว่าคุณจะต้องแต่งตัวแบบไหน แต่แนะนำให้สวมชุดกีฬาที่สบายตัว รองเท้าเทนนิส หรือรองเท้าที่มีการยึดเกาะ และการรองรับที่ดีเหมาะอย่างยิ่ง เนื่องจากช่วยทำให้การทรงตัวดีขึ้น และป้องกันการลื่นบนคอร์ทได้อีกด้วย&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Pai/The%20Best%20Gay%20Pickleball%20in%20Bangkok%20Thailand4.jpg&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ขนาดสนามของพิคเคิลบอล&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ขนาดของสนาม Pickleball มาตรฐาน คือ กว้าง 20 ฟุตและยาว 44 ฟุต (6.10 ม. x 13.41 ม.) โดยขนาดเท่ากันสำหรับการเล่นเดี่ยวและคู่ สำหรับพื้นที่เล่นขั้นต่ำที่อยากแนะนำ คือ กว้าง 30 ฟุต ยาว 60 ฟุต (9.14 ม. x 18.28 ม.) เราขอแนะนำให้ใช้ขนาด 34 x 64 ฟุต เพื่อให้สามารถเล่นกีฬาได้มากที่สุด ความสูงในร่มขั้นต่ำ ที่แนะนำ คือ 18 ฟุต เส้นฐานอยู่ห่างจากตาข่าย 22 ฟุต (6.71 ม.)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เขตที่ไม่ใช่วอลเลย์ยาว 7 ฟุต (2.13 ม.) ที่ด้านใดด้านหนึ่งของตาข่าย พื้นที่บริการด้านซ้ายและขวากว้าง 10 ฟุตและยาว 15 ฟุต (3.05 ม. x 4.57 ม.) โพสต์สุทธิควรขยายเลยขอบสนาม ระยะห่างที่แนะนำคือ 1 ฟุต ความสูงสุทธิ 36 นิ้วที่ข้างสนาม และ 34 นิ้วที่กึ่งกลางตาข่าย การวัดขนาดคอร์ทจะวัดจากด้านนอกของเส้นคอร์ท&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ด้วยขนาดคอร์ทที่ค่อนข้างกะทัดรัดมากกว่าการเล่นเทนนิส จะช่วยให้เล่นถึงใจได้มากขึ้นและจะต้องวางแผนการเล่นอย่างมีชั้นเชิง หากคุณเข้าใจพื้นที่ในสนาม ก็สามารถช่วยให้คุณเคลื่อนพื้นที่ได้อย่างคล่องตัว&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;Non-Volley Zone (โซนครัว):&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; พื้นที่ภายในระยะ 7 ฟุตจากตาข่ายทั้งสองด้านเรียกว่า Non-Volley Zone หรือ &quot;ห้องครัว&quot; ผู้เล่นไม่ได้รับอนุญาตให้วอลเลย์ (ตีลูกในอากาศก่อนที่จะกระเด้ง) ขณะยืนอยู่ในโซนนี้ กฎนี้จะเพิ่มองค์ประกอบเชิงกลยุทธ์ เนื่องจากจะป้องกันไม่ให้ผู้เล่นครองเน็ตและกระตุ้นให้มีการชุมนุมมากขึ้น&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;จุดเสิร์ฟลูกบอล:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; สนามแบ่งออกเป็นพื้นที่เสิร์ฟทั้งด้านซ้ายและขวา เมื่อเสิร์ฟ ผู้เล่นจะต้องยืนอยู่ด้านหลังเส้นข้างและเสิร์ฟในแนวทแยง ไปยังพื้นที่เสิร์ฟฝั่งตรงข้าม ผู้เสิร์ฟจะต้องเสิร์ฟข้ามตาข่ายและลุกต้องตกลงภายในเขตกล่องบริการของฝ่ายตรงข้ามจึงจะมีผล&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;เคล็ดลับสนุก ๆ:&lt;/strong&gt; &lt;/span&gt;คิดว่าบริเวณห้องครัว (kitchen) เป็น &quot;โซนห้ามทอด&quot;&amp;mdash; หากคุณเข้าใกล้เกินไป เปรียบได้ว่าคุณอาจจะถูกไฟลวกได้! การอยู่นอกพื้นที่นี้จะปลอดภัย ช่วยให้คุณควบคุมเกมได้ และยังไม่เสี่ยงที่จะถูกหักแต้มอีกด้วย&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://usapickleball.org/what-is-pickleball/courts-and-construction/&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Junior/CMS/PickleballCourtGraphic.png&quot; width=&quot;1200&quot; height=&quot;800&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/em&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #999999;&quot;&gt;&lt;em&gt;Picture from: usapickleball.org&lt;/em&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

Vagus Nerve Reset: Natural Ways to Stimulate Your Vagus Nerve for Better Physical and Mental Health

Top Travel Medicine Clinic in Thailand

What Should I Do If I Get Traveler’s Diarrhea in Thailand?

FAQs (Frequently Asked Questions) About Traveler’s Diarrhea

พัลซ์ พาเพลิน ขอแนะนำ "พิคเคิลบอล" เทรนด์กีฬาใหม่ ชวนคุณมาเปลี่ยนสุขภาพให้เป๊ะ

ชอบเล่นภายนอกอย่างเดียว มีด้วยเหรอ - มี Top มี Bottom แล้ว Side คืออะไร

ถามตอบ 30 ปัญหาการช่วยตัวเอง

โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน - ตรวจก่อนแต่งที่พัลซ์คลินิก

ฉีดวัคซีน Vaxigrip Tetra ป้องกันไข้หวัดใหญ่สี่สายพันธุ์ในกรุงเทพ พัทยา ภูเก็ต เชียงใหม่

ตรวจสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ในกรุงเทพฯ ภูเก็ต พัทยา เชียงใหม่ (ประเทศไทย)

ตรวจสุขภาพคนโสด โปรดฟัง ไม่ว่าจะเพศไหน ก็มาตรวจสุขภาพได้ทันที ที่ พัลซ์ คลินิก

ออกกำลังกายแบบคีเกล ดีอย่างไรต่อสุขภาพเพศชาย

เทสโทสเตอโรนแบบเจลกับแบบฉีด: แบบไหนดีกว่ากัน?

11 วิตามินและอาหารเสริมช่วยเพิ่มอสุจิ เร่งให้น้ำรักแข็งแรงขึ้น

อายุก็แค่ตัวเลข ระบบสืบพันธุ์เปลี่ยน แต่แก้ได้!

พัลซ์ พาเพลิน ขอแนะนำ "พิคเคิลบอล" เทรนด์กีฬาใหม่ ชวนคุณมาเปลี่ยนสุขภาพให้เป๊ะ

WHAT ELSE DO YOU NEED TO KNOW

RELATED SERVICES