&lt;h2&gt;男人可以提高性高潮的 12 種方法&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;PULSE CLINIC - 亞洲領先的性保健診所。&lt;/h2&gt;
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&lt;div&gt;我認為可以公平地說，如果可以選擇，每個男人都會選擇更強烈、更強烈的性高潮。為什麼你不想在手淫、做手工作、口交或 P-in-V 或肛交時獲得驚天動地的性高潮？&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;不要誤會我的意思，任何高潮都是好的高潮（在大多數情況下）。但是想像一下，如果你每次達到高潮時都能獲得全身、腳趾捲曲的高潮？好吧，我們不能保證每次都會發生這種情況，但是您可以在自慰、性交和臥室外實施一系列性技巧，這些技巧可以幫助您將高潮提升到一個新的水平。比如，你會感覺到整個身體的感覺。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;那麼如何加強男性高潮呢？我們花了一些時間與性學家聊天，仔細研究最新的研究，看看我們能找到什麼。最後，我們想出了 12 種簡單的方法，讓您將性高潮從好到超爽。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|1.觸摸你的敏感部位&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;如果您還沒有被介紹過，請嘗試觸摸你的敏感部位&amp;mdash;&amp;mdash;或者您的會陰部，如果我們要了解技術的話。它是你的球和你的臀部之間的皮膚帶，它是許多對性刺激反應良好的高度性感區域之一。 &amp;ldquo;這個區域佈滿了神經末梢，所以感覺非常敏感，&amp;rdquo;《性狂喜秘密》的合著者 Arlene Goldman 博士說。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;有些人說，通過對這個區域施加壓力，他們能夠獲得多次性高潮&amp;mdash;&amp;mdash;這可能是因為你可以通過會陰從外部刺激你的前列腺。在性交或口交期間，請您的伴侶將手指放在此處並按在上面，直到感覺壓力恰到好處。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|2.嘗試多次高潮&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;對你的會陰部施加壓力可能不足以開始多次性高潮。你需要做更多的工作。否則，每個人都會一直有多次性高潮。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;為了在單次高潮中獲得多個高潮，您需要加強從恥骨延伸到尾骨的恥骨尾骨 (P​​C) 肌肉。 PC 肌肉控制射精，你可以通過凱格爾運動來加強它們。 （稍後會詳細介紹！）如果您可以將射精與性高潮分開，您就可以反復體驗高潮的快感，而無需任何不應期。 （點擊此處了解更多關於如何達到多重高潮的詳細信息。）&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|3.做凱格爾運動&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;nbsp;&amp;ldquo;你知道女性如何進行凱格爾運動並說它可以增強陰道高潮嗎？男人也可以這樣做，&amp;rdquo;費城的性治療師 Alex Robboy 說。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;從本質上講，凱格爾運動是一種收縮骨盆底肌肉的方式，可以讓您在性交時獲得更大的控制力和強度。試著用你的肌肉上下抬起你的陰莖，或者甚至試著&amp;ldquo;用你的陰莖尖寫字母&amp;rdquo;，Robboy 建議道。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|4.吃有利於性高潮的飲食&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;保持身材將有助於您性生活的方方面面，而保持身材的一部分就是吃得更好。從蔬菜開始。菠菜有助於擴張血管，從而增加流向生殖器的血流量。羽衣甘藍、捲心菜和白菜等其他蔬菜是葉酸的良好來源，有助於生殖健康。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;接下來，確保你吃雞蛋。它們富含 B 族維生素，可以緩解壓力，對健康的性慾很重要，這意味著更好的性高潮。最後，吃點燕麥片。燕麥和全穀物是為數不多的增加血液中睾丸激素的天然方法之一。更多的睾酮等於更強的性高潮。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|5.嘗試延遲射精&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;延遲射精可能很難掌握，但是當涉及到你的性高潮時，這是非常值得的。 《性研究雜誌》上的一項研究提倡&amp;ldquo;延遲射精&amp;rdquo;，即故意延遲性高潮以獲得更強烈的高潮的做法。研究表明，如果人們在達到高潮的大約 90% 時暫停，然後在放慢一點後恢復，他們最終的性高潮會更加強大。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;這是增強遊戲的一種簡單方法：將自己帶到高潮的&amp;ldquo;邊緣&amp;rdquo;，放慢速度，暫停，然後重新開始。在放手之前嘗試這樣做兩到三遍。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|6.找到你的 G 點（也就是前列腺）&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;div&gt;事實證明，男人有一個相當於 G 點的地方：前列腺。您可以通過對會陰部施加壓力從外部刺激它，但如果您有興趣最大限度地提高快感&amp;mdash;&amp;mdash;並且感覺有點冒險&amp;mdash;&amp;mdash;你將不得不做一些肛門探查。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;讓您的伴侶在手指的軟墊上塗上潤滑油，然後將其粘在您的臀部約 2 英寸處。當你感覺到它時，你就會知道它：它是一個栗子大小的小腫塊，感覺超級敏感。一旦你到達那裡，施加一些壓力和輕推。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|7。提高你的睾丸激素&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;幫助你達到高潮的荷爾蒙與你的身體是同一種荷爾蒙&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;8.撫摸你的蛋蛋&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;就在你射精之前，你的睾丸會在你的身體附近升起，為你的射精提供更多動力。 &amp;ldquo;如果你在射精前輕輕向上按壓睾丸，它可能會非常興奮，&amp;rdquo;Goldman 說。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;讓你的伴侶將手掌向上放在你的球上，讓它們靠近你的身體。它會提高你的興奮度並增加你的高潮強度。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|9.關注身體&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;nbsp;有時在做愛時，你會迷失在腦海中&amp;mdash;&amp;mdash;想著你的伴侶有多性感，想著你看過的最好的色情片，甚至想著晚餐吃什麼。為了更好的高潮，回到你的身體。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;想一想：如果你在跑步，讓你的思緒飄蕩，而不是完全專注於你的形式，你會得到完全不同的鍛煉。 &amp;ldquo;專注於身體感覺，&amp;rdquo;Robboy 說，你會感覺到你的身體反應不同。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|10.放慢呼吸&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;&amp;ldquo;這來自密宗性愛，你應該用呼吸來移動中風，&amp;rdquo;戈德曼說。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;將你的呼吸歸零，並嘗試減慢它的速度，直到它與你的推力相一致。當你快要來的時候，你會注意到你的心率和呼吸自然開始加快&amp;mdash;&amp;mdash;但保持緩慢會增加到達你生殖器的氧氣和血液流量，讓你的高潮更加強烈。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;|11.縮短你的不應期&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;在精神上，您可能想在達到高潮後再進行一輪，但大多數男人在性生活後無法立即再次勃起。 &amp;ldquo;不應期是男性射精後不再能夠勃起的時間，&amp;rdquo;性學家兼 Sex With Emily 播客主持人 Emily Morse 此前告訴男性健康。這個時期對每個人來說都是不同的，可以持續幾分鐘到一整天。&lt;/div&gt;
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&lt;div&gt;然而，她解釋說，有一些方法可以縮短這個階段。減少不應期的最好方法是增加覺醒。 &amp;ldquo;這可能會做一些不同的事情，比如嘗試玩具或說髒話（或比平時更臟）。即使是很小的變化也可能只是為第二輪加速引擎所需的新奇和興奮，&amp;rdquo;她說。&lt;/div&gt;
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&lt;h3&gt;&amp;nbsp;&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;|12.降低血壓&lt;/h3&gt;
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&lt;div&gt;首先，為了您的整體健康，您應該保持低血壓。然而，保持低血壓也有助於您的性生活。這是因為高血壓造成的損害會限制整個身體的血液流動&amp;mdash;&amp;mdash;包括陰莖。這會使維持勃起變得困難。此外，根據梅奧診所的說法，高血壓與射精問題和性慾下降有關。&lt;/div&gt;
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12種可以讓男人提高性高潮的方法