&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/4_12_ways_men_can_make_orgasm_better.jpg&quot; width=&quot;1100&quot; height=&quot;619&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;7. &lt;span class=&quot;Y2IQFc&quot; lang=&quot;my&quot;&gt;သင်၏&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.menshealth.com/health/a19536692/testosterone-therapy-effects/&quot;&gt;တက်စတိုစတီရုန်း&lt;/a&gt;ကို မြှင့်တင်ပါ။&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;သင့်အား ဆန္ဒပြီးမြောက်ခြင်းအတွက် ကူညီပေးသည့် ဟော်မုန်းသည် သင်အကြိုက်ဆုံး အားကစားအဖွဲ့ကို အားပေးခြင်း၊ အားကစားရုံတွင် အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် Game of Thrones ကို ကြည့်ရှုသည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သည့် ဟော်မုန်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;ဂရိနိုင်ငံ Athens&#39; Military Hospital မှ သုတေသနပြုချက်များအရ သင့်တွင် T ပိုများလာသောအခါတွင် သင်သည် ဆန္ဒပြီးမြောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပြီး ၎င်းကို ကြီးမားစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင့်နောက်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ၊ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော Testosterone မြှင့်တင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3 class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;text-decoration: underline;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc; text-decoration: underline;&quot;&gt;သင်၏ T-levels ကိုစစ်ဆေးပါ။&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;သင်သည် သုက်လွှတ်ခြင်းမဟုတ်သော ဆက်တိုက်ပြီးမြောက်ခြင်းများစွာကို မလိုချင်ဘဲ၊ သင်၏ ပြန်လည်ထောင်မတ်မှုမတိုင်မှီကြားကာလကို တိုစေရုံသာလိုအပ်ပါကလည်း ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင့်တွင် အကောင်းဆုံး Testosterone ပမာဏရှိကြောင်း သေချာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်၏အော်ဂဇင်ကို ပိုကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ Testosterone အဆင့်ကို PULSE ဆေးခန်းများတိုင်းတွင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt; &lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #808080;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Logo%20PULSE%20Cross.png&quot; width=&quot;17&quot; height=&quot;17&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://www.pulse-clinic.com/booking&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/book%20now%20in%20MM.png&quot; width=&quot;150&quot; height=&quot;40&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;8. ကပ်ပယ်အိတ်ကိုပင့်ပေးပါ&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;သုက်မထွက်ခင်လေးမှာပဲ၊ သုက်လွှတ်ဖို့အတွက် သင့်ဝှေးစေ့ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနီးသို့ မ တင်ပေးခြင်းဖြင့် ပို၍သန်သော သုက်လွှတ်ခြင်းကိုရနိုင်ပါသည်။ &amp;ldquo;သုက်မလွှတ်ခင်မှာ ဝှေးစေ့တွေကို အပေါ်ကို ညင်သာစွာ ဖိတင်ထားပါက ပြီးမြောက်ခြင်းကို အရမ်း နှိုးဆွနိုင်ဖွယ် ရှိပါတယ်&amp;rdquo; ဟု Goldman က ဆိုသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;သင့်ဆက်ဆံဖော်၏လက်ဖဝါးကို သင့်ဝှေးစေ့များပေါ်တွင် တင်ထားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အနည်းငယ်နီးကပ်စွာ ပင့်တင်ခိုင်းထားပါက ၎င်းသည် သင်၏နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်၏ပြီးမြောက်ခြင်းခံစားမှုကို တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;9. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများကိုအလေးပေးပါ&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;တစ်ခါတရံ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ ခေါင်းထဲမှာ အတွေးများ ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပါသည်- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော် ဘယ်လောက်ဆွဲဆောင်မှုရှိသလဲ၊ မင်းကြည့်ဖူးသမျှ အကောင်းဆုံး &lt;a href=&quot;https://www.menshealth.com/porn/&quot;&gt;ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်&lt;/a&gt;ကို တွေးတောတာ ဒါမှမဟုတ် ညစာအတွက် ဘာအတွက်လဲ စဉ်းစားနေတာတွေဖြစ်နေတတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုကောင်းတဲ့ ပြီးမြောက်မှုအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်သတိရသင့်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;ဤကဲ့သို့တွေးကြည့်ပါ- သင်ပြေးနေပါက သင့်ပုံစံကို လုံးဝအာရုံစိုက်နေခြင်းထက် သင့်စိတ်များ ပျံ့လွင့်နေပါက လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Robboy က &quot;ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုကို အာရုံစိုက်ပါ&quot;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;nbsp;သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မတူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ခံစားရမှာပါ ဟူ၍ဆိုထားပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;10. အသက်ကိုပုံမှန်ရှူ&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;&amp;ldquo;ဒါက မင်းရဲ့အသက်ရှုသံနဲ့အတူ လေဖြတ်ခြင်းကို &amp;zwnj;ရှောင်ရှားရန်ဆိုသည်မှာ တွန်းအားဖြစ်စေတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကနေ လာတာပါ&amp;rdquo; ဟု Goldman က ဆိုသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;မင်းရဲ့အသက်ရှုသံကို စူးစူးစိုက်စိုက်ကြည့်ပြီး မင်းရဲ့တွန်းအားတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင်သုပ်လွှတ်ခါနီးအချိန်တွင် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှုနှုန်းသည် သဘာဝအတိုင်း မြန်လာသည်ကို သင်သတိပြုမိလိမ့်မည်&amp;mdash;သို့သော် ၎င်းကို နှေးကွေးအောင်ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်လိင်အင်္ဂါများဆီရောက်ရှိသည့် အောက်ဆီဂျင်နှင့် သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အထွတ်အထိပ်ကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေမည်ဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;11.&amp;nbsp;&lt;a href=&quot;https://www.menshealth.com/sex-women/a19524569/refractory-period/&quot; data-vars-ga-outbound-link=&quot;https://www.menshealth.com/sex-women/a19524569/refractory-period/&quot;&gt;ပြန်လည်မထောင်မတ်မှီကြားကာလကိုလျှေ့ာချပါ&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြီးမြောက်မှုတစ်ခုရပြီးနောက် နောက်ထပ်တစ်ကျော့ပြန်သွားချင်ပေမယ့် အမျိုးသားအများစုကတော့ လိင်ဆက်ဆံပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းနောက်ထပ် ထောင်မတ်မှုတစ်ခုကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မရရှိနိုင်ပါဘူး။ &amp;ldquo;ကြားကာလ ယောက်ျားတစ်ယောက်သုက်လွှတ်ချိန်၌&amp;nbsp; ပြန်လည်မထောင်မတ်နိုင်တော့တဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်&amp;rdquo; ဟု &lt;a href=&quot;http://sexwithemily.com/about/&quot;&gt;Emily Morse&lt;/a&gt;၊ လိင်ပညာရှင်နှင့် Sex With Emily ရိုက်ကူး စီစဉ်သူအဖြစ် &lt;a href=&quot;https://www.menshealth.com/sex-women/a19524569/refractory-period/&quot;&gt;Men&#39;s Health&lt;/a&gt; ကို ယခင်က ပြောခဲ့ဖူးသည်။ ဤကာလသည် ယောက်ျားတိုင်းအတွက် ကွဲပြားပြီး မိနစ်ပိုင်းမှ တစ်ရက်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;သို့သော် ဤအဆင့်ကို အတိုချုံးရန် နည်းလမ်းများရှိကြောင်း သူမက ရှင်းပြခဲ့သည်။ ထိုကြားကလကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေခြင်းဖြစ်သည်။ &amp;ldquo;ဒါက လိင်မှုဆိုင်ရာအရုပ်များဖြင့်စမ်းကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ညစ်တီးညစ်ပတ်ပြောတာမျိုး (ပုံမှန်ထက် ပိုညစ်ပတ်ခြင်း) လိုမျိုး ကွဲပြားတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်နိုင်တယ်။ သေးငယ်တဲ့ အပြောင်းအလဲများမှ ပြန်လည်ထောင်မတ် စိတ်ပါလာစေပြီး အသစ်အဆန်းနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေပဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်&amp;rdquo; ဟု သူမက ပြောကြားခဲ့သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&quot;body-h2&quot;&gt;&lt;strong&gt;12.&amp;nbsp;&lt;span class=&quot;Y2IQFc&quot; lang=&quot;my&quot;&gt;သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပါ။&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400;&quot;&gt;ပထမဦးစွာ သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအတွက် &lt;a href=&quot;https://www.menshealth.com/health/g19542077/lower-blood-pressure-without-medication/&quot;&gt;ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်&lt;/a&gt;ကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ သို့သော် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို နိမ့်ကျအောင်ထားခြင်းဖြင့် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မြင့်မားသောသွေးတိုးရောဂါကြောင့် လိင်တံအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါက ထောင်မတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ &lt;a href=&quot;https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure-and-sex/art-20044209&quot;&gt;Mayo ဆေးခန်း၏အဆိုအရ&lt;/a&gt; သွေးတိုးခြင်းသည် သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span class=&quot;Y2IQFc&quot; lang=&quot;my&quot;&gt;တင်ပါးဆုံးတွင်းထိန်းချုပ်ကြွက်သား သို့မဟုတ် PC ကြွက်သားများကို သန်မာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ&lt;/span&gt;?&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သုက်လွှတ်ခြင်းမဟုတ်သော ပြီးမြောက်ခြင်းများစွာရှိခြင်းသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အချို့သော အမျိုးသားများသည် မတော်တဆ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ orgasms ကို တွေ့ကြုံခံစားရသော်လည်း အခြားသူများသည် ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုကို ရယူရန်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို အားကောင်းစေသည့် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် သင်၏ PC ကြွက်သား &amp;mdash; ဆီးခုံအရိုးမှ အမြီးရိုးအထိ ဆန့်သည် &amp;mdash; သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပြီးမြောက်မှုရရှိပြီးနောက် သုက်လွှတ်ခြင်းမရှိပါက၊ သင်သည် ကြားကာလကို ကျော်သွားကာ ပြီးမြောက်ခြင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်နိုင်ချေ ပိုများပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;body-text&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: 400; color: #99ccff;&quot;&gt;Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်ရန် သင်သည် ဆီးသွားနေစဉ် ဆီးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်သည့်အခါ သင်အလိုရှိသည့်အတိုင်း PC ကြွက်သားကို ကျုံ့သွားစေပါသည်။ Kegels ကို သင့်ကားထဲတွင် ထိုင်နေစဉ် 10 စက္ကန့်ကြာ ကြွက်သားများကို ကျုံ့စေခြင်းကဲ့သို့ပင် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လေ့ကျင့်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;

အမျိုးသားများအတွက် ပို၍ကောင်းမွန်သော လိင်ဆန္ဒပြီး‌မြောက်မှုရှိစေသည့် အချက် ၁၂ ချက်