&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;ထုံဆေးပါသောဂျယ်နှင့်ဖြန်းဆေးများဖြင့်သုတ်လွှတ်ခြင်းကို နှေးကွေးစေခြင်း&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းဟာ သင်ရော သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်ရော အဆင်မပြေတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းစွာဖြင့် ၎င်းသည် ရွေးချယ်ထားသော&amp;nbsp;ဆီရိုတိုနင် ပြန်လည်ရယူသော တားသည့်ဆေးများ (SSRIs) မှ လိမ်းဆေးများနှင့် ဖြန်းဆေးများအထိ ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးများနှင့် ဖြန်းဆေးများသည် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ကုသမှုများဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးစလုံးသည် သုတ်မထုတ်မီတွင် လိင်တံအတွင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချခြင်းကို အတူတူပင် လုပ်ဆောင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးများနှင့် ဖြန်းဆေးများသည် တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုသော်လည်း ထုတ်ကုန်နှစ်ခုကြားတွင် အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုရှိပါသည်။&amp;nbsp;ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုများအဖြစ် လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးများနှင့် ဖြန်းဆေးများကို အောက်တွင် နှိုင်းယှဉ်ဖော်ပြထားသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းအတွက် ထုံဆေးပါသောဖြန်းဆေး&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;health-center-sub-heading&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;စောစောပြီးတာကို ရပ်တန့်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အကယ်၍သင်သည် ဘန်ကောက်၊ ဖူးခက်၊ ပတ္တရား ( သို့မဟုတ် ) ထိုင်း၊ မလေးရှား၊ စင်ကာပူနှင့် ဟောင်ကောင်တို့ရဲ့ ဘယ်နေရာမဆို နေထိုင်နေပါစေ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုနိုင်ငံများတွင် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကုသပေး&amp;zwnj;နေပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;EMLA သည် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်း (PE) ကိုကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် လိမ်းဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လိင်တံရဲ့ခံစားချက်ကို ထုံစေရန် ပြုလုပ်ပေးပြီး အမျိုးသားကို ကြာရှည်ခံအောင် ကူညီပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးကဲ့သို့ သင်၏ လိင်တံကို အာရုံခံနိုင်မှု နည်းပါးစေအောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ လင်ဒိုကိန်း-ပရိုင်လိုကိန်းလိမ်းဆေးကဲ့သို့ပင် လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးကို သင့်လိင်တံ၏ဂလင်းများ ( သို့မဟုတ် ) ထိပ်ဖျားနှင့် ရိုးတံအောက်ပိုင်းတို့ကို အသုံးပြုရန် ပြုလုပ်ထားသည်။ လင်ဒိုကိန်း-ပရိုင်လိုကိန်းလိမ်းဆေးနှင့်မတူဘဲ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးအများစုသည် အခြားသော ထုံဆေးမပါဘဲ လင်ဒိုကိန်းထုံဆေး တစ်မျိုးကိုသာ အသုံးပြုသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် လေ့လာမှုများအရ အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ကုသသည့်ဆေးအဖြစ် လျင်မြန်စွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်ကြောင်း ပြသသည်။ ၂၀၀၃ ခုနှစ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများက လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် ပျမ်းမျှ မိန်းမကိုယ်အတွင်းသို့ထိုးသွင်းဆက်ဆံချိန် (IVELT) ကို ၈၄ စက္ကန့်မှ ၁၁ မိနစ်နှင့် ၂၁ စက္ကန့်အထိ တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အတိုချုပ်အားဖြင့် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည့်အခါ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို လျော့နည်း&amp;zwnj;စေကာ အိပ်ရာထဲတွင် ခြောက်ဆ ( သို့မဟုတ် ) ခုနစ်ဆအထိ ကြာရှည်ခံအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးသော်လည်း ၎င်းသည် အထွတ်အထိပ်ရောက်ရှိမှု အရည်အသွေး ( သို့မဟုတ် ) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးအများစုသည် လိင်မဆက်ဆံမီ ၁၀-၁၅ မိနစ်အလိုတွင် အသုံးပြုရန် ပြုလုပ်ထားသည်။ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်တွင် ရိုးရှင်းစွာ ဖော်ပြထားသည်။&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေး၏ အားသာချက်များ&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးကဲ့သို့ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးမှာလည်း များစွာထိရောက်မှုရှိသည်။ မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုပါက ပုံမှန် လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် သင်၏ သုက်လွှတ်ချိန်ကြာချိန်ကို ၁၀ မိနစ်အထိ တိုးတက်လာစေပြီး သင်နှင့် သင့်ဆက်ဆံဖော်တို့ကို ပိုမိုစိတ်ကျေနပ်ဖွယ်လိင်ဆက်ဆံမှုကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးသည် လျင်မြန်စွာ စွမ်းဆောင်နိုင်ကာ သန့်ရှင်းပြီး အသုံးပြုရ ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးသည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရန် မိနစ် ၃၀ခန့်ကြာသော်လည်း လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးကိုမူ လိင်မဆက်ဆံမီ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ဖြန်းပေးနိုင်ပါသည်။ လိမ်းပြီးပါက လက်ဆေးရန် လိုအပ်သေးသော်လည်း လိမ်းဆေးအခြေခံအစား ဖြန်းဆေးပါရှိသောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းက ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးအများစုသည် မီတာပမာဏကို ဖြန်းဆေးပုလင်းတွင်ပြထားသောကြောင့် လိင်မဆက်ဆံမီ သင့်လိင်တံကို မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို သုံးစွဲရန်မှာလည်း ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;ဆေးလုပ်ဆောင်ပုံ&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်း နှင့် ပရိုင်လိုကိန်းသည် လက်ခံနေသော နာကျင်မှုများကို ပိတ်ဆို့ရာတွင် မေ့ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဧရိယာအတွင်းရှိ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် နာကျင်မှုတုံ့ပြန်မှုအဆင့်များကို လျှော့ချပေးသည်။ လိင်တံဧရိယာမှာ အသုံးပြုတဲ့အခါ ဒါက လိင်တံရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းအဆင့်ကို လျော့ကျလာစေသည်။ အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်းကြောင့် အသုံးပြုသူသည် လိင်မှုအထွတ်အထိပ်ကို နှောင့်နှေးစေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကာလကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန် သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အချိန်မတန်မီသုတ်လွှတ်ခြင်း အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံးပုံစံသည် သက်လတ်ပိုင်းအမျိုးသားအများစုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် &amp;zwnj;ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြင်ပအကြောင်းတရားများနှင့် ဆီးကျိတ်ရောဂါကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုသက်တမ်းကို လျော့နည်းလာစေပါသည်။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားများသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ကျဆင်းသွားကာ ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်လာစေနိုင်ပါသည်။ အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်း၏ အခြားပုံစံမှာ အမျိုးသားသည် ပထမဆုံး လိင်စိတ်ကြွလာချိန်မှ စတင်သည်။ သူ၏ ကနဦးလိင်ဆက်ဆံမှုများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လျင်မြန်စွာ ပြီးမြောက်နေပြီး မကုသပါက တစ်သက်တာလုံး ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည်။ အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ခံစားရသော အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာအတွက် ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ပရီလက်ဂျီ နှင့်&amp;nbsp;EMLA လိမ်းဆေးတို့ကို အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေး၏အားနည်းချက်များ&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းလိမ်းဆေးကဲ့သို့ပင် လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေး၏အကြီးမားဆုံးအားနည်းချက်မှာ အသုံးပြုပြီးပါက လက်ကိုဆေးကြောရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် စပရေးအခြေခံထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် သန့်ရှင်းရေးရာတွင် လိမ်းဆေးထက် ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း သင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းအဆင့်ကို အနည်းငယ်လျှော့ချရန် အသုံးပြုသော လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166492/&quot;&gt;လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေး၏ လေ့လာမှုများအရ&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; သင့်လိင်တံတွင် ထုံကျင်ခြင်း ခံစားရနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် သင်၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သည့် သက်ရောက်မှု တစ်စုံတစ်ရာကို မတွေ့ရှိခဲ့ပေ။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အများစုမှာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းအနည်းငယ် ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ရရှိရန် သင်၏ လင်ဒိုကိန်းဖြန်းဆေးပမာဏကို အချိန်နှင့်အမျှချိန်ညှိ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

ထုံဆေးပါသောဖြန်းဆေးများဖြင့် အထွတ်အထိပ်ရောက်ခြင်းကို ဘယ်လိုနှောင့်နှေးအောင်ပြုလုပ်မလဲ