&lt;h2&gt;&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;လိင်တံညှစ်သည့်နည်းစနစ်များက အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;ရိုးရှင်းသောအဖြေမှာ များသောအားဖြင့် အဆင်ပြေတတ်ပါသည်။&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဥပမာအားဖြင့် ဤနည်းလမ်းသည် &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.medscape.com/answers/435884-30692/how-effective-is-the-squeeze-pause-technique-in-the-treatment-of-premature-ejaculation&quot;&gt;လူနာများ၏ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကို သုံးလအတွင်း အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ခဲ့ကြောင်း&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; မာစတာနှင့် ဂျွန်ဆန်က အစီရင်ခံတင်ပြပါသည်။ ဤကိန်းဂဏာန်းများအရ ဤသည်မှာ အမျိုးသားများစွာကို အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a id=&quot;alternatives&quot;&gt;&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် အရှုံးတော့ ရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။&lt;/span&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများစွာ ရှိသေးသည်။&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;လိင်တံညှစ်သည့်နည်းစနစ်များအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများ&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ကုသရန် ကွဲပြားသော နည်းလမ်းများစွာမှာ လိမ်းဆေး၊ ထုံဆေးပါသောဖြန်းဆေး မှ ကွန်ဒုံး နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း များအထိရှိပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အကယ်၍ သင်သည် &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.promescent.com/pages/last-longer-in-bed&quot;&gt;အိပ်ရာထဲတွင် ကြာရှည်ခံနိုင်စေရန် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်များ&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကို ရှာဖွေနေပါက ဤရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခု ( သို့မဟုတ် ) တစ်ခုထက်ပို၍ စမ်းသုံးကြည့်နိုင်သည်-&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;ကွန်ဒုံးများ&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းသည် လိင်တံ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပြီး အမျိုးသားတစ်ဦး၏ ကြာရှည်ခံနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အနည်းငယ်စမ်းသပ်ရမည်ဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အကယ်၍ သင်သည် ကွန်ဒုံးကို ၀တ်ထားပြီးဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို မကူညီပါက ပိုထူသော တစ်မျိုးကို စမ်းသုံးကြည့်သင့်ပါသည်။ပိုထူသောကွန်ဒုံးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် &quot;ပိုမိုဘေးကင်းသော&quot; သို့မဟုတ် &quot;ပိုမိုခွန်အား&quot; အဖြစ် ရောင်းချကြသည်။ ဤစကားလုံးသည် အခြေခံအားဖြင့် ကွန်ဒုံးသည် သာမန်ထက် ပိုထူပြီး အာရုံခံစားမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ဆိုပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ပြောင်းလဲမှု မလုပ်သေးဘူးလား? ကွန်ဒုံးကို အတွင်းဘက်တွင် ကြိုတင်လိမ်းထားသော ထုံဆေးဂျယ်ဖြင့်လည်း စမ်းသပ်နိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;သို့သော် ထုံဆေးပါသောဂျယ်ဖြင့် ကွန်ဒုံးသုံးသူအချို့သည် ယေဘူယျ ထုံကျဉ်ခြင်းကို အလွန်အမင်းခံစားနိုင်ရကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် ထုံကျင်နေသော ဂျယ်များသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မထိခိုက်စေကြောင်း သေချာစေရန် ဤကွန်ဒုံးများကို ဂရုတစိုက် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;ကြာစေသော ဖြန်းဆေးများ၊ ဂျယ်များ(သို့မဟုတ် )ခရင်မ်များကို အသုံးပြုပါ&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လိင်တံတစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ထုံဆေးပါသော ကွန်ဒုံးအသုံးပြုမည့်အစား &lt;/span&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/premature-ejaculation-numb-spray-lidocaine&quot;&gt;ကြာစေသော ဖြန်းဆေးများ&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; ( သို့မဟုတ် ) &lt;/span&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;&lt;a href=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/premature-ejaculation-numb-cream-emla&quot;&gt;ကြာစေသောခရင်မ်&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဖြင့် ထိလွယ်ရှလွယ်ဆုံးနေရာများကို သင်ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်သည်။&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အခြားနည်းလမ်းများထက် အားသာချက်မှာ ကြာစေသော ဖြန်းဆေးများကို သင်အလိုရှိရာနေရာ နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်သည့်အပြင် ဘယ်လောက် အသုံးပြုမည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ၎င်းသည် လိုအပ်သလောက်နှင့် သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင် အသုံးပြုနိုင်ရန် ဆေးခန်းမှညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အလွန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရနိုင်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; ကြာစေသော ဖြန်းဆေးများးကို အသုံးပြုသည့်အခါ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ကွန်ဒုံး ( သို့မဟုတ် ) သန္ဓေတားဆေးကို အသုံးပြုရန် မလိုအပ်ပါက ကွန်ဒုံးကို မလိုအပ်ပါ။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;လုပ်လိုက်ရပ်လိုက်နည်းလမ်း&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တစ်ချို့ယောက်ျားလေးတွေက သုက်လွှတ်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ညှစ်တဲ့နည်းနဲ့ အဆင်မပြေပါဘူး။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဥပမာအားဖြင့် ညှစ်ရာတွင်အနည်းငယ် နာကျင်ခြင်း ( သို့မဟုတ် ) လက်အနေအထား အဆင်မပြေခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.promescent.com/blogs/learn/edging-technique-premature-ejaculation&quot;&gt;လုပ်လိုက်ရပ်လိုက်နည်းလမ်း&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လူတော်တော်များများက ဒီနည်းလမ်းကို &#39;သုတ်ထိန်းနည်း&#39; လို့ခေါ်ကြသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လူတော်တော်များများသည် ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အမျိုးသမီးများက ကလေးမွေးပြီးသောအခါ သူတို့ရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို သန်မာအောင် ပြုလုပ်ပေးသော လေ့ကျင့်ခန်းဟုထင်မှတ်ကြသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;သို့သော်လည်း &lt;/span&gt;&lt;a href=&quot;https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1324914/&quot;&gt;သုတေသနပြုချက်များအရ&lt;/a&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt; ၎င်းတို့သည် အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရသော အမျိုးသားများအတွက် ၎င်းတို့၏လိင်စိတ်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း&amp;nbsp;ဖော်ပြထားသည်။ ညှစ်နည်းစနစ် ( သို့မဟုတ် ) ရပ်တန့်ခြင်းနည်းလမ်းနှင့် မတူဘဲ ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအတွင်း မလုပ်ဆောင်ကြပါ။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လွယ်ကူပြီး တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ပထမဦးစွာ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို အာရုံစိုက်ရန် မည်သည့်ကြွက်သားများကို လေ့လာရန် လိုအပ်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ ဆီးသွားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် ဤကြွက်သားများကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;a id=&quot;conclusion&quot;&gt;&lt;/a&gt;ကြွက်သားများကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီးသည်နှင့် ရိုးရှင်းသော Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ထိုကြွက်သားများကို တင်းကျပ်ပြီး ငါးစက္ကန့်ကြာ ရေတွက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကို ဆယ်ကြိမ် ဆက်တိုက် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် မှ သုံးကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ဤခြုံငုံသုံးသပ်ချက်သည် ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြေခံများကိုသာဖော်ပြသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h2&gt;နိဂုံးချုပ်&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အချိန်မတန်မီ သုတ်လွှတ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အမျိုးမျိုးသော ရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;လိင်တံညှစ်သည့်နည်းစနစ်များက သုတ်လွှတ်မှုထိန်းချုပ်မှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအဖြေမဟုတ်ပေ။ အချို့အတွက် အဆင်ပြေသော်လည်း အခြားသူများအတွက် &amp;zwnj;ဤနည်းကို အဆင်မပြေဟု တွေ့ရှိနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တစ်ကိုယ်ရည် အာသာဖြေနေစဉ် နည်းအမျိုးမျိုးကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီးမှ သင့်ဆက်ဆံဖော်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သင့်လိင်တံတွင် အလုပ်လုပ်ကြောင်းသေချာစေရန် စမ်းသပ်ပီးမှ ဖိအားမည်မျှရှိသည်ကို သင့်ဆက်ဆံဖော်အား ပြောပြရန် သင်သိမည်ဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်ပုံမှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံလာနိုင်ကြောင်းကိုလည်း သတိတရ မှတ်သားထားရမည်ဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တစ်ကယ်လို့ အဆင်မပြေခဲ့ရင်?&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;သတင်းကောင်းမှာအရောင်းဆိုင်မှ ထုတ်ကုန်များမှ ကွန်ဒုံးအထိ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ အခြားသော ကုသမှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများဖြင့် တိုးတက်မှုအများအပြား ရှိနေကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;သင့်အိပ်ယာတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အခြားနည်းပညာများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အောက်ပါအရင်းအမြစ်အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;