&lt;h2&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ဘန်ကောက်ရှိ ယောဂလေ့ကျင့်သင်တန်းများ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂသည် ခွန်အားနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အမျိုးမျိုးသော ယောဂနည်းလမ်းများသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသက်ရှုနည်းစနစ်များနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို အသုံးပြုသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ယောဂဆိုတာဘာလဲ?&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ရှေးခေတ်စည်းကမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ယောဂကျင့်စဉ်သည် သင့်အား ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ခွန်အား၊ ငြိမ်သက်မှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;Yoga သည် လက်ရှိတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာ ကျင့်သုံးနေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။Hatha, Vinyasa, Ashtanga, and Kundalini စသည့် ယောဂပုံစံအမျိုးမျိုးရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နည်းစနစ်များရှိသည်။ လူများစွာသည် ၎င်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်တွင်၊ ၎င်းတွင် ကိုယ်ပိုင်အသိဉာဏ်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုကို အလေးပေးသည့် အတွေးအခေါ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အတိုင်းအတာတစ်ခုလည်း ရှိသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Pai/Yoga%20Class%20at%20PULSE%20Clinic%206.jpg&quot; width=&quot;800&quot; height=&quot;500&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ယောဂသမိုင်းကြောင်း&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်စဉ်သည် လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကျော်က အိန္ဒိယနိုင်ငံမြောက်ပိုင်းတွင် ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ &quot;ယောဂ&quot; ဟူသော စကားလုံးကို ရှေးခေတ် စာပေအစုအဝေးဖြစ်သော Rig Veda တွင် ပထမဆုံး ဖော်ပြခဲ့သည်။ Yoga သည် Sanskrit စကားလုံး &quot;yuj&quot; မှဆင်းသက်လာပြီး &quot;union&quot; သို့မဟုတ် &quot;to join&quot; ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;၁၈၉၀ ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် အိန္ဒိယဘုန်းကြီးများသည် ယောဂပညာကို အနောက်ကမ္ဘာသို့ ဖြန့်ချီခဲ့သည်။ ၁၉၇၀ ခုနှစ်များတွင် ခေတ်မီယောဂသင်ကြားမှုများသည် အနောက်နိုင်ငံများတွင် သိသိသာသာပျံ့နှံ့လာခဲ့သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;ယောဂကျင့်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်တဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တော်တော်များများရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်ခြင်းဖြင့် အောက်ပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကြွက်သားများပိုမိုဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုပျော့ပျောင်းခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;အသက်ရှုရပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;တခုခုကိုအစွဲလမ်းလွန်ခြင်းအားသက်သာစေခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုများအားသက်သာစေနိုင်ခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်စေခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေပြီး သာယာပျော်ရွှင်သောဘဝ ရရှိစေနိုင်ခြင်း&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်စဉ်မစတင်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/Pai/Yoga%20Class%20at%20PULSE%20Clinic%207.jpg&quot; width=&quot;800&quot; height=&quot;500&quot; style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;ယောဂကျင့်သင့်သည့်အကြောင်းအရင်းများ&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;၁။ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းစေခြင်း-&amp;nbsp;&lt;/strong&gt;ပုံမှန် ယောဂကျင့်ခြင်းသည် ကြွက်သားများ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး လှုပ်ရှားမှုများကို လွယ်ကူစေပြီး ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;၂။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပေးခြင်း-&lt;/strong&gt;ယောဂသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှုနည်းစနစ်များနှင့် သတိထားခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ ကော်တီဆောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;၃။ ခွန်အားဗလတိုးလာခြင်း-&lt;/strong&gt;ယောဂကျင့်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အူမ၊ လက်၊ ခြေထောက်တို့တွင် ကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ လေသံနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;၄။ စိတ်ပိုမိုကြည်လင်ခြင်း-&lt;/strong&gt;အသက်ရှူခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထက်မြက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို တိုးမြင့်စေပြီး သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;၅။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူနိုင်ခြင်း-&lt;/strong&gt;အထူးသဖြင့် ညနေပိုင်း ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ရော အတွက်ပါ ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်စေရန် ပိုကောင်းပါတယ်။နေ့စဉ် ယောဂကျင့်စဉ်သည် သင်၏ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;strong&gt;အကျဉ်းချုပ်&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်စဉ်သည် ပြောင်းလဲလာသော စည်းကမ်းဟောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ်ယောဂကျင့်စဉ်သည် အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသန်စွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ရာထူးများကို အာရုံစိုက်သည်။ ရှေးယောဂကျင့်စဉ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းခြင်းမရှိပေ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းသည် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးတက်ကြွမှုကို တိုးပွားစေခြင်းအပေါ် ဗဟိုပြုသည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ယောဂကျင့်စဉ် ပုံစံများစွာ ရှိပါသည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ပုံစံကို သူတို့ရဲ့ မျှော်မှန်းချက်နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုအဆင့်က ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ sciatica ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများသည် ယောဂကို ဖြည်းညှင်းစွာနှင့် သတိထားပြီး လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ယောဂသည် သင့်အား ပိုမိုမျှတပြီး တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း

သံစဉ်ကုထုံး

တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာ-ကျောက်စိမ်းဖြင့် Gua Sha မျက်နှာနှိပ်ပေးခြင်း

အိမ်တွင်းဆေးစစ်ကိရိယာများ

Office Syndrome(ရုံးထိုင်ဝေဒနာ) အတွက် Botox ထိုးခြင်း

PULSEဆေးခန်းတွင်HIVဆေးများပြန်လည်ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူခြင်း

FIT-TO-FLY လေယာဉ်စီးရန်ကျန်းမာရေးကောင်းကြောင်းဆေးထောက်ခံစာ

အနုပညာကုထုံး

တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာ-စုပ်ခွက်ကုထုံး

တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာ-အပ်စိုက်ကုသခြင်း

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် အတွေး‌အခါ် အပြုအမူကုထုံး

ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း

WHAT ELSE DO YOU NEED TO KNOW

RELATED SERVICES