&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #808080;&quot;&gt;เขียนและเรียบเรียงโดย หมอเต้EFM&amp;nbsp;&lt;a title=&quot;Dr.Deyn หมอเต้ หมอเต้ EFM หมอเต้ IG&quot; href=&quot;https://www.instagram.com/dr.deyn/?hl=en&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/IG%20Logo.png&quot; alt=&quot;IG Logo.png (206 KB)&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;25&quot; /&gt;Dr.Deyn&lt;/a&gt;&amp;nbsp;อัพเดทเมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2564&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;h1&gt;&lt;strong&gt;ฝึกชะลอหลั่งเร็วด้วยเทคนิค ทำ-หยุด-ทำ-หยุด&lt;/strong&gt;&lt;/h1&gt;
&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;...&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;h3&gt;Start and Stop Technique&lt;/h3&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;img style=&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot; src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/lr10.jpg&quot; alt=&quot;lr10.jpg (688 KB)&quot; width=&quot;889&quot; height=&quot;500&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ปัญหาเรื่องการหลั่งเร็วของผู้ชาย (Premature Ejaculation: PE) หรือที่ชอบเรียกกันว่า ล่มปากอ่าว หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ำนั้นเกิดขึ้นได้เป็นธรรมดาในทุกวัยไม่เฉพาะวัยรุ่นแต่เพียงกลุ่มเดียว เชื่อว่าคงเป็นปัญหาที่ค่อนข้างสร้างความหนักอกหนักใจให้ทั้งเราเองและคู่รัก ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อาย แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ ที่เป็นดังนี้ก็เพราะว่าผู้ชายเรานั้นเมื่อเกิดความต้องการทางเพศแล้วก็ใฝ่ฝันที่จะไปถึงจุดหมายปลายทางคือ ต้องการที่จะถึงจุดสุดยอด เพราะฉะนั้นพอเกิดอารมณ์เพศและอาวุธประจำกายพร้อมก็อยากจะเข้าสมรภูมิและปฏิบัติการ ใจมันคิดไปล่วงหน้าแล้ว ดังที่รู้ว่าใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว พอเริ่มปฏิบัติการก็เดินหน้าเร่งเครื่องม้วนเดียวจบ แบบนี้เดี๋ยวเดียวก็ตกม้าตายหรือกลายเป็นกัปตันเรือล่มปากอ่าว เรียกว่านกกระจอกยังไม่ทันกินน้ำก็เรียบร้อยแล้ว ยิ่งถ้าคุณผู้ชายทำการช่วยตนเองแล้วใจที่อยากมีความสุขบางครั้งมันไปกระตุ้นให้มือทำงานอย่างรวดเร็วก็เรียบร้อยเร็วซิครับ ถ้าแบบนี้พอมีคู่ไปก็เหมือนกันแหละครับ&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ในปี 1956 หรือปีพ.ศ. 2499 น.พ. James Semans ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นนักวิจัยคนแรกที่แนะนำเทคนิคปรับพฤติกรรมชื่อเทคนิค &quot;หยุด - เริ่ม&quot; เป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ชายอยู่บนเตียงได้นานขึ้น เขาอ้างว่ามีอัตราความสำเร็จสูงด้วยเทคนิคนี้ Start and Stop Technique เป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอวัยวะเพศชายซ้ำ ๆ จนกระทั่งเขาเกือบจะถึงจุดที่ต้องหลั่งออกมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากนั้นจึงหยุดชั่วคราวจนกว่าความเร้าอารมณ์ของเขาจะลดลงจากนั้นทำซ้ำตามลำดับจนกว่าผู้ชายจะเรียนรู้ที่จะควบคุมการหลั่งได้ด้วยตัวเอง&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&amp;nbsp;หยุดมันลงจนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำสักประมาณ 3 &amp;ndash; 4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจเมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้น &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;&lt;a title=&quot;วิธีฝึก&amp;nbsp;Squeeze Technique บีบหัวน้องชายอย่างไรให้เสร็จช้าลง&quot; href=&quot;../../../th/premature-ejaculation-squeeze-technique&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;&lt;span style=&quot;color: #3366ff;&quot;&gt;อ่านต่อ วิธีฝึก&amp;nbsp;Squeeze Technique บีบหัวน้องชายอย่างไรให้เสร็จช้าลง&lt;/span&gt;&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;h3&gt;วิธีฝึก Start and Stop Technique&lt;/h3&gt;
&lt;ol&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เริ่มช่วยตัวเอง (หรือชักว่าวนั่นแหละ) โดยใช้มือกำให้แน่นพอดีๆสบายๆ รูดจากปลายอวัยวะเพศไปที่ฐานด้วยมือ &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เลื่อนมือขึ้นลง อย่าคิดถึงการหลั่งหรืออย่ากดดันตัวเองพยายามทำให้นานขึ้น เพียงแค่สังเกตความรู้สึกทางกายในอวัยวะเพศชายของคุณขณะที่คุณกำลังรูดมันขึ้นลงๆ &lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อคุณเข้าใกล้การหลั่งให้สังเกตความรู้สึกทางกายภาพในร่างกายของคุณ ว่าความรู้สึกว่าใกล้จะเสร็จ หรือน้ำแตก มันเกิดความรู้สึกค่อยๆมากขึ้นทีละน้อย ทีละน้อย หรือเร็วปรู๊ดจนถึงจุดที่มีการหลั่งหรือไม่?&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;หยุดการช่วยตัวเองทันที !!! ผมรู้ว่ามันทรมานมาก เพราะยังไงมันก็อยากจะเสร็จ แต่อย่าลืมครับว่า เรากำลังอยู่ในขั้นตอนการฝึกไม่ให้แตกเร็ว&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อคุณคุ้นเคยกับความรู้สึกใกล้เสร็จเหล่านี้แล้ว คุณจะเริ่มสังเกตเห็นและบอกได้ว่า เกิดอะไรขึ้นก่อนที่จะถึงจุดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อยังสามารถหยุดการหลั่งได้ เพื่อให้บอกความรู้ถึงความเสียวที่หัวจู๋ได้ชัดเจน ให้ลองชักต่อ รูดขึ้นลงต่อจนรู้สึกว่า ใกล้เสร็จอีกครั้ง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;จากนั้นหยุดกระตุ้น หยุดชัก หยุดรูด เอามือออก เป็นเวลา 15 วินาที ปล่อยให้ความเร้าอารมณ์ หรือความเสียวของคุณลดลงแล้วจึงกระตุ้นอีกครั้ง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;พยายามทำอย่างน้อยสามถึงห้าครั้งก่อนที่จะทำการหลั่ง ไม่ต้องกังวลหากคุณสูญเสียการแข็งตัวนี่เป็นเรื่องปกติของการฝึกวิธีนี้ ประโยชน์ในแง่ของการหลั่งช้าลงจะคุ้มค่าการฝึกมาก หากคุณสูญเสียการแข็งตัวของคุณคุณอาจต้องหายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งและลองจินตนาการทางเพศอีกครั้งเพื่อฟื้นความตื่นเต้น&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจกับการฝึกฝนและสามารถหยุดชักว่าวก่อนก่อนถึงจุดสุดยอดได้ คุณก็สามารถเพิ่มระดับการกระตุ้นได้ ให้ลองช่วยตัวเองหรือกระตุ้นด้วยการใช้เจลหล่อลื่นในขณะที่กระตุ้นอวัยวะเพศของคุณอีกครั้ง เนื่องจากมันสร้างความรู้สึกที่ใกล้เคียงมากขึ้นกับเวลาที่น้องชายของเรารู้สึกระหว่างการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อคุณมั่นใจกับการฝึกฝนวิธีนี้แล้ว คุณอาจตัดสินใจที่จะชวนคู่ของคุณมามีส่วนร่วม ช่วยฝึกช่วยตัวเองชะลอการหลั่ง&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ก็คือ ทำขั้นตอนที่ 1-7 แต่แทนที่จะทำเอง ก็ให้แฟน หรือคู่นอนช่วยฝึกให้ด้วยการใช้มือ&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจกับการฝึกฝนและสามารถหยุดชักว่าวก่อนก่อนถึงจุดสุดยอดได้ปล้ว ก็สามารถให้แฟนหรือคู่นอนช่วยชักว่าวให้คุณด้วยการเพิ่มสารหลื่อลื่นเข้าไป เพื่อปรับระดับความเสียวให้ใกล้เคียงของจริงมากยิ่งขึ้น&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;ถ้าเริ่มควบคุมได้ ต่อมาให้คู่นอนหรือแฟนของคุณลองช่วยคุณฝึกด้วยการใช้ปาก ทำ แล้ว หยุด ทำแล้ว หยุด ให้คุณไม่เสร็จ&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;สุดท้าย ก็คือฝึกด้วยของจริง ไม่ว่าจะเข้าทางประตูหน้า หรือประตูหลัง ให้คู่นอนหรือแฟนคุณขึ้นนั่งข้างบนได้เลย สอดใส่เข้าไปอย่างช้าๆ&amp;nbsp;ให้แฟนหรือคู่ซ้อมค่อยๆขยับเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล เมื่อรู้สวึกว่าใกล้เสร็จหรือจะอั้นไม่อยู่ ให้คู่ซ้อมหรือแฟนหยุดขยับ แล้วให้พักซักแป๊บ สามถึง ห้านาที หลังจากนั้นค่อยเริ่มฝึกใหม่อีกรอบ&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #99ccff;&quot;&gt;เทคนิคชะลอการหลั่งเร็ววิธีนี้ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ หากมันไม่ได้ผลจริง ๆ ล่ะก็..&lt;/span&gt;ค่อยมาปรึกษาหมอที่พัลซ์ คลินิกหรือใช้ยาช่วยแก้ภายหลังก็ยังทันครับ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;hr /&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: #ff99cc;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #999999;&quot;&gt;ติดต่อ สอบถาม เรื่องสนุกๆ คุยกันแบบสนุกๆแต่ได้ความรู้ และติดตามหมอเต้ได้ที่&amp;nbsp;&lt;span style=&quot;color: #3366ff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;a style=&quot;color: #3366ff;&quot; title=&quot;Dr.Deyn หมอเต้ หมอเต้ EFM หมอเต้ IG&quot; href=&quot;https://www.instagram.com/dr.deyn/?hl=en&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://cms.pulse-clinic.com/Files/IG%20Logo.png&quot; alt=&quot;IG Logo.png (206 KB)&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;25&quot; /&gt;Dr.Deyn&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;ฝากคำถามทิ้งไว้ได้เลยครับ ถ้าหมอเต้ว่างก็จะตอบทันที คำถามไหนเด็ดดีก็จะเลือกไปออกรายการ &lt;a style=&quot;color: #999999;&quot; title=&quot; จันทร์ tle man&quot; href=&quot;https://efm.atimeonline.com/jantlemen&quot;&gt;จันทร์tlemen&lt;/a&gt; และติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์ เวลา 21:00น-23:00น ที่ EFM94 และดูย้อนหลังได้ที่&lt;span style=&quot;color: #3366ff;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;strong&gt;&lt;a class=&quot;oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl q66pz984 gpro0wi8 b1v8xokw&quot; style=&quot;color: #3366ff;&quot; tabindex=&quot;0&quot; role=&quot;link&quot; href=&quot;https://www.facebook.com/hashtag/%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B9%8Ctlemen?__eep__=6&amp;amp;__cft__[0]=AZXazKh4O7cYVqokpClcsYtUEEXCtfddL0LYwvEJx2txWY_WqEVhskpRkz358Ila1g9kc7PEAVlzbhvTnfTFWVCP5F3H6cJC9ceV1trhNjxMaEwy5nE-IV2835IBucSA1KZ2TynoCdKxVaKJROIZ__X4&amp;amp;__tn__=*NK-R&quot;&gt;#จันทร์TLEMEN&lt;/a&gt; &lt;a class=&quot;oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl q66pz984 gpro0wi8 b1v8xokw&quot; style=&quot;color: #3366ff;&quot; tabindex=&quot;0&quot; role=&quot;link&quot; href=&quot;https://www.facebook.com/hashtag/%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%8A?__eep__=6&amp;amp;__cft__[0]=AZXazKh4O7cYVqokpClcsYtUEEXCtfddL0LYwvEJx2txWY_WqEVhskpRkz358Ila1g9kc7PEAVlzbhvTnfTFWVCP5F3H6cJC9ceV1trhNjxMaEwy5nE-IV2835IBucSA1KZ2TynoCdKxVaKJROIZ__X4&amp;amp;__tn__=*NK-R&quot;&gt;#แมนแมนคุยกันครัช&lt;/a&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

ฝึกชะลอหลั่งเร็วด้วยเทคนิค ทำ-หยุด-ทำ-หยุด 

10 วิธีแก้หลั่งเร็ว

ฝึกชะลอหลั่งเร็วด้วยเทคนิค บีบหัวจู๋

ตรวจสุขภาพประจำปี

ตรวจหาเชื้อ HIV รู้ผลใน 20 นาที

'ยาเพร็พ ( PrEP )' คืออะไร?

ยาเป๊ป (PEP) ยาต้านฉุกเฉิน ป้องกัน HIV ในกรณีถุงยางแตกเเละมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน

หลั่งเร็ว

วิธีวัดขนาดน้องชาย เพื่อการเลือกขนาดถุงยางอนามัย (ฟรี ไม้บรรทัดวัดจู๋)

พาศึก Said - เพศศึกษา ตอนที่ 1 วันที่ 4 มกราคม 2564

พาศึก Said - เพศศึกษา ตอนที่ 2 วันที่ 11 มกราคม 2564

ฝึกชะลอหลั่งเร็วด้วยเทคนิค ทำ-หยุด-ทำ-หยุด

WHAT ELSE DO YOU NEED TO KNOW

RELATED SERVICES