10 วิธีแก้หลั่งเร็ว | PULSE CLINIC - Asia's Leading Sexual Healthcare Network.

10 วิธีแก้หลั่งเร็ว

36174

10 วิธีแก้หลั่งเร็ว ชะลอการหลั่ง เพิ่มความสุขบนเตียงให้นานกว่าเดิม เขียนโดย หมอเต้ นพ.ณัฐเขต แย้มอิ่ม

10 วิธีแก้หลั่งเร็ว

เขียนและเรียบเรียงโดย หมอเต้EFM IG Logo.png (206 KB)Dr.Deyn อัพเดทเมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2564


 

10 วิธีแก้หลั่งเร็ว ชะลอการหลั่ง เพิ่มความสุขบนเตียงให้นานขึ้น

ปัญหาเรื่องการหลั่งเร็วของผู้ชาย (Premature Ejaculation: PE) หรือที่ชอบเรียกกันว่า ล่มปากอ่าว หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ำนั้นเกิดขึ้นได้เป็นธรรมดาในทุกวัยไม่เฉพาะวัยรุ่นแต่เพียงกลุ่มเดียว เชื่อว่าคงเป็นปัญหาที่ค่อนข้างสร้างความหนักอกหนักใจให้ทั้งเราเองและคู่รัก ครั้นจะไปปรึกษาคนอื่นก็อาย แต่จะปล่อยไว้ก็กลัวกระทบกับความสัมพันธ์ ที่เป็นดังนี้ก็เพราะว่าผู้ชายเรานั้นเมื่อเกิดความต้องการทางเพศแล้วก็ใฝ่ฝันที่จะไปถึงจุดหมายปลายทางคือ ต้องการที่จะถึงจุดสุดยอด เพราะฉะนั้นพอเกิดอารมณ์เพศและอาวุธประจำกายพร้อมก็อยากจะเข้าสมรภูมิและปฏิบัติการ ใจมันคิดไปล่วงหน้าแล้ว ดังที่รู้ว่าใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว พอเริ่มปฏิบัติการก็เดินหน้าเร่งเครื่องม้วนเดียวจบ แบบนี้เดี๋ยวเดียวก็ตกม้าตายหรือกลายเป็นกัปตันเรือล่มปากอ่าว เรียกว่านกกระจอกยังไม่ทันกินน้ำก็เรียบร้อยแล้ว ยิ่งถ้าคุณผู้ชายทำการช่วยตนเองแล้วใจที่อยากมีความสุขบางครั้งมันไปกระตุ้นให้มือทำงานอย่างรวดเร็วก็เรียบร้อยเร็วซิครับ ถ้าแบบนี้พอมีคู่ไปก็เหมือนกันแหละครับ

แบบไหนถึงเรียกว่าหลั่งเร็ว ?

โดยอัตราเฉลี่ยของระยะเวลาในการถึงเส้นชัยของผู้ชายไทยใช้เวลาอยู่ที่ประมาณ 5 – 7 นาที (เริ่มนับช่วงสอดใส่) หากว่าคุณอยู่ในประเภทที่แค่แตะก็แตกแล้วหรือเสร็จกิจก่อน 1 – 2 นาที ก็นับได้ว่าหลั่งเร็ว และเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอจนกว่าอีกฝ่ายจะเสร็จกิจได้ ก็นับว่าเป็นพวกล่มปากอ่าวได้เช่นกัน

10 วิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็ว

วิธีการแก้ไขมีแน่นอนครับ เพียงแต่ต้องหมั่นฝึกฝนให้ชำนาญการก็จะสามารถยืดระยะเวลาแห่งความสุขออกไปได้ มีหลายวิธีดังจะเล่าแจ้งแถลงไขดังนี้

1. การช่วยตัวเองก่อนวันจริง

lr02.jpg (689 KB)

การช่วยตัวเองของเพศชายยังมีประโยชน์ต่อเซ็กส์ เพราะหากผู้ชายไม่ได้ทำกิจกรรมทางเพศมานานกว่า 1 วัน จะทำให้หลั่งอสุจิได้เร็วกว่าที่ควร เพราะฉะนั้นผู้ชายควรสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองก่อนมีเซ็กส์ประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือ อาจจะช่วยตัวเองในตอนเช้า และ มีเซ็กส์ กับ คู่รัก ในตอนค่ำ หรือ ทำในตอนค่ำ แล้วจึง มีเซ็กส์ ในตอนเช้า การช่วยตัวเอง ยัง ช่วยฝึกฝน ให้ผู้ชาย ควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิได้ดีขึ้น

2. Start and Stop Technique

lr10.jpg (688 KB)

ในปี 1956 หรือปีพ.ศ. 2499 น.พ. James Semans ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นนักวิจัยคนแรกที่แนะนำเทคนิคปรับพฤติกรรมชื่อเทคนิค "หยุด - เริ่ม" เป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ชายอยู่บนเตียงได้นานขึ้น เขาอ้างว่ามีอัตราความสำเร็จสูงด้วยเทคนิคนี้ Start and Stop Technique เป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอวัยวะเพศชายซ้ำ ๆ จนกระทั่งเขาเกือบจะถึงจุดที่ต้องหลั่งออกมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากนั้นจึงหยุดชั่วคราวจนกว่าความเร้าอารมณ์ของเขาจะลดลงจากนั้นทำซ้ำตามลำดับจนกว่าผู้ชายจะเรียนรู้ที่จะควบคุมการหลั่งได้ด้วยตัวเอง หยุดมันลงจนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำสักประมาณ 3 – 4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจเมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้น (อ่านต่อ วิธีฝึก Start and Stop Technique)

3. การช่วยตัวเองด้วยวิธี “Masters and Johnson Method” หรือฝึกเทคนิค "Squeeze method" 

lr03.jpg (737 KB)

ในช่วงปี 1970 คู่นักพฤติกรรมบำบัดหและเพศบำบัด ชื่อ William Masters and Virginia Johnson พวกเขายังอ้างว่ามีอัตราความสำเร็จ 97% ในการบรรเทาอาการหลั่งเร็ว พวกเขาพัฒนางานของ Semans เป็นเทคนิคการบีบและรวมเข้ากับการบำบัดแบบรายบุคคลและแบบคู่ 

การช่วยตัวเองวิธีนี้เป็นการฝึกฝนที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง ทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจ แล้วใช้เทคนิคการบีบคือการบีบอย่างแน่นหนาจนถึงปลายอวัยวะเพศซึ่งส่งผลให้อวัยวะเพศลึงค์สูญเสียความไวบางส่วน เมื่อใกล้ที่จะหลั่งก็ให้เอานิ้วหัวมือมือและนิ้วชี้บีบรัด ตรงคอขอดส่วนหัวองคชาตหรือที่เอ็นสองสลึง บีบแรงๆรอจนไม่มีความรู้สึกที่จะหลั่งออกมา (อ่านต่อ วิธีฝึก Squeeze Technique บีบหัวอย่างไรให้หลั่งช้าลง)

lr05.jpg (613 KB)

การบีบหัวในเทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีที่สองได้ ซึ่งช่วยชะลอการหลั่งเร็วโดยเมื่อไหร่ที่ใกล้จะถึงจุดสุดยอด หรือใกล้จะหลั่งแล้ว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบตรงโคนหรือหัวของน้องชาย ประมาณ 3 – 4 วินาที จนเลือดออกจากบริเวณหัวให้หมดเพื่อไล่เลือดไม่ให้คั่ง ช่วยลดอาการตื่นเต้น เมื่อมีความรู้สึกลดลงแล้วค่อยเริ่มภารกิจใหม่

4. ช่วยตัวเองแต่อย่าให้เสร็จเป็นวิธีแก้หลั่งเร็ว

lr09.jpg (736 KB)

หมั่นทำการกระตุ้นอวัยวะแห่งความเป็นชายเป็นระยะๆ ให้ขยายตัวถึงขนาดที่พร้อมจะปฏิบัติการ แล้วอย่าทำต่อจนสำเร็จถึงจุดสุดยอดให้หักห้ามใจเอาไว้ 2-3 วันค่อยปล่อยใจไม่ให้ถึงจุดหมายสักครั้ง โดยวิธีการนี้ก็สามารถที่จะหักห้ามใจได้เวลาปฏิบัติการจริง
ในวันที่จะช่วยตนเองจนถึงจุดสุดยอดนั้นนะครับแนะนำว่าให้ใช้วิธีการกระตุ้นด้วยมือจนมีความรู้สึกเหมือนใกล้ภูเขาไฟจะเริ่มระเบิดออกแล้วให้หยุดทำ ทำๆ หยุดๆ ไม่นานก็จะสามารถยืดเวลาทำรักออกไปได้ไม่มากก็น้อย

5. การใส่ถุงยางอนามัยหนาๆเป็นวิธีแก้หลั่งเร็ว

lr04.jpg (725 KB)

ผู้ชายหลายคนไม่ชอบที่จะใช้ถุงยางอนามัยเพราะเหมือนมีอะไรมากั้นระหว่างคนสองคน ชอบแบบเนื้อแนบเนื้อมากกว่า แต่ผู้ชายที่มีอาการหลั่งไว ล่มปากอ่าว การใช้ถุงยางอนามัยจะช่วยได้ไม่น้อย เพราะความหนาของถุงยางอนามัยจะช่วยลดความเสียว ความซ่าน ลงไปได้มาก จะทำให้ชะลอการหลั่งเร็วไปในตัว ควรจะเลือกถุงยางที่หนาไม่ใช่แบบบางเพราะแบบนั้นจะไมช่วยอะไร การใช้ถุงยางอนามัยนอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ ได้อีกด้วย

 

ถ้าคุณกำลังมองหาคลินิกเฉพาะทางด้านสุขภาพทางเพศที่พร้อมดูแล เชื่อใจได้ และรู้ใจคุณ มาหาเราได้เลยที่ P U L S E Clinic

แอดไลน์ @pulseclinic เพื่อรับคำปรึกษาออนไลน์

6. สวม cock ring หรือห่วงรัดเป็นวิธีแก้หลั่งเร็ว

lr06.jpg (752 KB)

ผู้ชายหลายคนที่เจอปัญหา อาการล่มปากอ่าว อาจจะลองหาอุปกรณ์มาช่วย เสริมรสชาติรัก บนเตียง อย่างเช่น แหวนรัดองคชาต หรือ Cokc Ring มาสวมใส่บริเวณโคนอวัยวะเพศ เพื่อจำกัดการไหลเวียน ของ เลือด ทำให้ น้องชายของคุณชา ตื่นตัว และแข็งได้นาน แถมเวลาถึงจุดสุดยอด คุณผู้ชายจะรู้สึกเสียวซ่านอย่างรุนแรง รับรองว่าพอใช้ แหวนรัดองคชาต แล้ว รับรองผู้หญิงต้องร้องครางด้วยความฟินแน่นอน

 

7. ฝึกขมิบก้น ช่วยแก้หลั่งเร็ว 

lr07.jpg (659 KB)

การขมิบก้นหรือการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกราน คือ รอบๆทวารหนักนั่นเอง คล้ายๆกับเวลาอยากถ่ายอุจจาระแล้วอั้นไว้โดยนับ 1-10 ในใจ ช้าๆแล้วค่อยๆคลายออก นับเป็น 1 ชุด ทำอย่างนี้วันละ 10-15 ครั้ง การฝึกแบบนี้ใน ระยะแรกจะรู้สึกยากลำบากสักหน่อย ก็อย่าไปวิตก ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้น หมั่นฝึกจนกว่า จะบังคับได้ ให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหดรัดตัวเวลาที่มีกิจกรรมทางเพศ ไม่ว่าจะช่วยตัวเอง หรือมีเพศสัมพันธ์ พอรู้สึกว่าจะหลั่งก็สั่งกล้ามเนื้อชุดนี้ให้หดตัวไปบีบรัดท่อปัสสาวะ สกัดไม่ให้น้ำอสุจิหลั่งออกมา วิธีนี้ถือเป็นศิลปะขั้นสูงเลยทีเดียว

8. เล้าโลมคลายเครียดเป็นวิธีแก้หลั่งเร็ว

lr08.jpg (674 KB)

คู่รักอาจจะเริ่มต้นจากการเล้าโลมกันเพื่อลดความเขินอาย หรือ ความวิตกกังวล แต่ก็ไม่ควรเล้าโลมนานเกินไปเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการหลั่งเร็วได้ขณะมีเพศสัมพันธ์ ดั้งนั้น เมื่อรู้สึกตัวว่าจะถึงจุดสุดยอดควรชะลอความเร็วหรือพักไปก่อน โดยอาจจะหยุดนิ่งขยับองคชาติไปมา เพื่อลดการปลุกเร้า หรือถอนอวัยเพศออกมาก่อนเพื่อหยุดแรงกระตุ้น เมื่อทั้งคู่รู้สึกผ่อนคลายอารมณ์ลงจึงค่อยเริ่มต้นปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศใหม่ มีเพศสัมพันธืต่อ และหลั่งอสุจิเมื่อถึงจุดที่ตนพอใจ

 

9. หลั่งเร็วไป ลองแก้ด้วยการให้ “Women on Top”

lr11.jpg (715 KB)

ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงสวรรค์ช้ากว่าปกติ เนื่องจากเราไม่ต้องออกแรงอะไรมากมาย แต่นะครับแต่… ถ้าฝ่ายหญิงไม่ชำนาญการในสงครามครั้งนี้ มันก็อันตรายอยู่พอสมควร เพราะหากเร่งเครื่องเร็วมาก ๆ หรือผิดจังหวะก็อาจเกิดเหตุไม่คาดฝันกับน้องชายของเราได้ โดยเฉพาะอาการ จู๋หัก ครับ

เทคนิคชะลอการหลั่งเร็วทั้ง 9 วิธีนี้ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ หากมันไม่ได้ผลจริง ๆ ล่ะก็..

10.ค่อยมาปรึกษาหมอที่พัลซ์ คลินิกหรือใช้ยาช่วยแก้ภายหลังก็ยังทันครับ

 

 


ติดต่อ สอบถาม เรื่องสนุกๆ คุยกันแบบสนุกๆแต่ได้ความรู้ และติดตามหมอเต้ได้ที่ IG Logo.png (206 KB)Dr.Deyn ฝากคำถามทิ้งไว้ได้เลยครับ ถ้าหมอเต้ว่างก็จะตอบทันที คำถามไหนเด็ดดีก็จะเลือกไปออกรายการ จันทร์tlemen และติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์ เวลา 21:00น-23:00น ที่ EFM94 และดูย้อนหลังได้ที่ #จันทร์TLEMEN #แมนแมนคุยกันครัช

พัลซ์คลินิก เป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพทางเพศชั้นเลิศ ให้คำปรึกษา ตรวจและรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ป้องกันเอชไอวีด้วยยาเพร็พ และยาต้านฉุกเฉินและรักษาเอชไอวี เรายินดีพร้อมให้ความช่วยเหลือ

ตรวจเลย รู้เลย รักษาเลย ที่ PULSE CLINIC